【2021-09-22】首跑半马“不停步”

　　今天是我在悦跑圈的第189天，日签写到：没有谁无所不能，披荆斩棘往前走，也能活成自己的冠军。

　　“里程21.10，平均配速05'38"，时长01:59:10，千卡1410.3，步数19849，平均步频166，平均心率164，平均步幅106。”今晚虽是我第二次跑半马，但4月18日第一次跑半马时跑到十五六公里后就走走跑跑，成绩大约2.5小时，而这一次则是连续跑步不走路，算是真真正正地首跑半马，而且大幅刷新了个人半马成绩，实现了PB破2h的目标。

　　说起这次半马，都是姻缘际遇。

　　首先在时间节点上，自从三月份开始重新接触长跑，已经训练了半年时间，正想拿一场半马检验一下自己。

　　其次在赛事选择上，线下跑大多集中于10月份，而那时的我正是工作最忙的档期，八成赶不上，只好选择线上马，而作为第2次挑战半马的沈阳线上马正好赶上我工作的第2站：2001年挺进沈阳，很有意义，为此我还专门在订制完赛奖牌时预约刻上“林文斌2001”。

　　第三在赛道选择上，正纠结于玄武湖有一两段跑道信号较弱、多次丢失里程记录、以至屡屡出现跑进湖里的问题，刚好一周前在苏宁总部附近出差期间跑了个5公里的圈，全程记录完整，而且1圈刚好5公里，那就这么愉快地决定了吧：跑上4圈+1公里=搞定半马。

　　正如官宣所言：“一朝发祥地，两代帝王都，作为曾经的'共和国长子’，沈阳以'老工业基地’闻名遐迩。”“汗水与里程交织，勾勒出属于自己的独家赛道，这个金秋九月，与沈马一起，跑一场秋天的马拉松吧！”

　　于是，我被东北话成功地忽悠了。今天下了班，吃了点简餐垫垫肚子，稍事休息后预先热身，然后乘坐地铁4号线直达徐庄·苏宁总部站，路过途牛大厦、苏宁公寓，走上几百米拐进黄马路，稍作热身后便开始沿着黄马路、仙林大道、紫气路这个大大的“D”字型跑道，一路奔跑。