五脏伤则百病生，防百病养好五脏，快收藏起来

肝对目，心对舌，肺对鼻，肾对耳，脾对口，我们养好五脏，才能更健康！

肝脏最为我们人体的疏泄维持健康。

眼睛干涩就是肝血不足导致，不能正常运送更多的营养来滋养我们的眼睛，所以导致眼睛干涩，肝血不足也会导致睡眠不好。

这些都是肝脏功能减退，不能更好地代谢色素，经常生气也会导致肝血不足。

心脏为君主之官

从舌头的颜色，形态，软硬度就可以看出心脏健康与否。

正常人的舌头都是淡红色，并且味觉灵敏，这就说明心脏气血功能很健康。

脾脏为仓廪之官

脾主运化，脾功功能主要是运输营养，使得气血充足，脾胃虚弱最明显的特征就是气血两亏。

还会伴有口臭，口腔溃疡。

肺脏为相傅之官

肺开窍与鼻，肺与鼻都是属于呼吸系统

像很多人在受到风寒后，就会伴有感冒流鼻涕，这些情况都是肺气虚弱所导致。

肺气不足还会导致阳气过旺，这也就会导致鼻子出血

肾脏为作强之官

肾开窍于耳，耳朵是肾脏的反射区，很多人常年都会伴有手脚冰凉，这些其实都是肾气不足，也就是缺少阳气，导致的。

肾气不足最为多见的多为老年人，最为明显的就是听力下降。

要想五脏健康，首先就要先就是要补五脏养五脏

中医中讲到五脏对应的有酸、甘、苦、辛、咸”，

在一味中药中，它刚好这五味都具备，那就是五味子，

在《神农本草经》中，五味子就被列为上品。

五味子，有保护心肌，改善心功能，调理修复肝脏损伤，滋补肾脏，增强肾脏功能，还有止咳化痰的功能。

补五脏还可以多吃这五色

肝脏最喜欢绿色，绿色的食物入肝脏，有保护视力的作用。

心脏最喜欢红色，红色食物像西红柿，枸杞，大枣。

脾脏喜欢黄色，小米就是首选最佳的补品，小米也很养脾胃。

肺脏最喜欢白色，肺是最怕脏的器官，所以它最喜欢的食物像百合，银耳，都是有清肺的作用。

肾脏最喜欢的是黑色，黑色食物最养肾，尤其是对于男人来说，常吃黑色食物对肾脏最好，像黑豆，黑米，黑木耳都是补肾的食物。