【微课堂】暑假，宝贝们做什么有益身心健康2

有益身心健康

时间匆匆，紧张学习了一个学期的孩子们，迎来南方酷热的暑假。两个月的暑假，说长不长，说短不短。聪明能干的辣妈们，又为孩子们操心了，在暑假期间，孩子参加哪些活动会更有益身心健康的成长。请聆听微课！

（转载东莞 电台FM104.0，周五“辣妈好犀利”栏目 ）

• 有学生说睡觉，补充精力，这只能用于刚放假那几天，还是要恢复正常的作息，睡久了对身体不好，昏昏沉沉的。打破了人生物本能日出而作，日落而息，睡多了还可能导致晚上睡不着，然后熬夜通宵K哥、打机，不利于身心健康。

• 暑假报个游泳班，天气热，游泳好，尤其是在水里的状态可以让自己倾听自己的心声，有益身心健康。即学会了一个终身技能，有可以锻炼身体，拥有健美的身材也会给自信加分。

  

• 对于高中、大学的学生，在家可能听腻爸爸妈妈的苦口婆心的唠叨，离开下父母去外面打工实习，提前体验生活，也是不错的选择。感受下离开父母的独立生活。

• 旅游，去自己向往的校园、城市、走走看看那些承载你梦想的大学，城市；也可以去看看祖国的大好河山，读万卷书，不如行万里路；如果有条件还可以去国外看看，即可以放松心情，陶冶情操。又可以开拓视野，开阔心胸。

• 如果可以，还可以去到好朋友家住一段时间，如同“互换生”般相互住一段时间，体验如何融入不同的家庭，在这个过程中学习相相互理解、尊重、相互帮助。

  

• 做家务，体谅父母的辛苦，尤其是家里是做生意的、可以帮助父母一起打点生意，增加点生意经验，也可以体谅父母的辛苦。

• 报个自己感兴趣的培训班，一个要自己感兴趣的，充分利用暑假这个空档，补一补自己的兴趣。比如琴棋书画，这个学习看似无用，其实在生活中非常有用，修身养性，陶冶情操，给自己的人生一份精彩。