学会这招，你也可以秒变侧颜杀手！
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学会这招，你也可以秒变侧颜杀手！
舌头位置不对，瓜子脸变大饼脸！
舌头位置的错误不仅会影响体态、健康和运动表现【体态VS舌头】，还会影响我们的颜值。
如果你小时候有好看的下巴，长大后下巴却越来越短、脸越来越圆...很有可能是因为舌头的位置不对。
舌的位置和头颈部、颞下颌关节之间互相影响，相对来说，头颈部姿势是基础。
头前引的情况下，下颌骨后缩，颈部前侧组织被牵拉，舌骨和舌被往下拉从而改变舌骨和舌的位置。
且颈部前侧组织下坠，从而改变了我们的下颌线。
“Mewing”
在youtube上有一种广为传播的训练方法“Mewing”，是英国的医生Michael Mew发明的。
它是通过摆正舌头的位置、正确的颈部姿势以及用鼻呼吸，让脸部轮廓线条变得更清晰。
舌的摆位会对呼吸和头颈部姿势带来直接的影响。
不过，当我们想调整舌的摆位时，要先改善头前引的体态，或是将两者结合。
其中尤为重要的是放松胸锁乳突肌和枕下肌群，同时练习头颈部的后缩和颈深屈肌...
这个我们下次再聊。
牙医视角
正畸医生宣称，舌头放错位置，正畸就白做了。
正確的舌头位置，应该是要舌尖顶著上排牙齿、舌身平贴在上顎。
牙医：脸型不正有很大的原因是来自「口腔肌肉不平衡」，因为肌肉力量不平均，所以牙弓向两边长的力道也不平均。
结果肌肉往前挤压，让牙弓往前变成暴牙。
而口腔肌肉之所以不平衡，是因为「舌头位置不对」。
正確的舌头位置，应该是在嘴巴闭起来的时候，舌尖可以顶著上排牙齿的后方，而舌身是可以轻松平贴在上顎的。
就像用舌头把口香糖铺平在上顎一样的位置和感觉。
侧颜杀手
因为舌头位置放错，就会降低颜值，让人难过。
反过来说，只要舌头放对位置「舌尖顶着上排牙齿、舌身平贴上顎」。
就可以让你的下颌线更清晰、改善凸嘴、口呼吸、短下巴、双下巴...
不好看的脸型也可以慢慢调整回来。
不知道在放松的情况下，大家的舌头在口腔中都是怎么摆放的？是平放于口腔中央，还是贴住上颚或下颚呢？