意识平衡远胜于任何一种形式的人体免疫力
我们每个思想和意识都负荷着不可思议的能量，这些能量会透过各种形式实践自己。你的思想会创造出疾病，也能治好疾病；你的思想能让你陷入痛苦，也能让你离苦得乐。思想创造出善与恶、美与丑、成功与失败、富有与贫穷、天堂与地狱……你生命经验的种种，通通都是你的思想所创造的。即所谓一念一世界。
无论是5000多年的印度阿育吠陀医学，还是2000多年的中医理论，都已明确指出“精神”会对身体产生最深层次的影响。擒贼先擒王，“心”就是一身之王，而心最容易受到情绪的影响，养身必须要控制好情绪，让意识达到平衡，那么身体自然就会达到平衡。
如果将人体放在量子状态下观察，我们所谓的思想和情绪都只不过是量子波动的具体表现。
什么是量子？
量子（quantum）是现代物理的重要概念。即在微观世界的物质和能量都有一个小到不可再分的极值，后来发现空间和时间都存在这样一个最小的极值，因此在量子状态下，物质与能量是可以相互转换的。所有量子都存在于肉眼看不到的振动中，直至形成物质形态。
在量子状态下，生命的秘密就在于：主观意念的振动波可以改变你的身体。
举例来说，某种性格有可能导致某人患上糖尿病，因为这种性格在发挥作用时会降低人体胰岛素的分泌，但其他一些性格则会让人远离糖尿病；同样，某种性格会导致高血压，而其他则不会；甚至就连疣和皮肤斑点性症状等的出现和消失也与性格的变化有关。根据多重人格的病例记载，从脑电图上看，一些患者的脑电波可以在瞬间做出改变，而且他们的眼睛也可以立即从蓝色变成棕色；一位每个月来三次月经的女性也与其拥有三个独立性格有关。
案例1
美国狄帕克·乔普拉（Deepak Chopra）医学博士的一个案例证明：蒂米，一个6岁小男孩，患上了一种极其严重而罕见的多重人格障碍，蒂米身上拥有12种以上的独立性格，每一种都有各自的情绪表现、声音语调和喜恶。然而患有多种人格障碍的人并不只存在心理疾病。随着各种性格之间的变来变去，他们的身体状况也会出现重大的改变。而蒂米的病情尤其令人吃惊，因为他的其中一个独立性格决定了其对橘子汁过敏，只要喝下这种饮料，身上就会爆发荨麻疹。健康作家丹尼尔·戈尔曼曾在《纽约时报》上对此发表评论：“蒂米喝下橘子汁会生荨麻疹，而他的人格分裂症状会让其体内还在对橘子汁进行消化时就转向了另外一种性格；更可怕的是，如果蒂米在发生过敏反应期间转向另一种性格，他的荨麻疹瘙痒症状竟然会立即消失，水泡也会开始消退。”
这个例子有力地说明了主观意念的波动可以改变你的身体状况。其中值得注意的是，一旦我们接受了这种选择性过敏的说法，那就意味着我们要面临这样一种可能：我们也可以选择疾病。而人类却没有意识到这种选择，因为它与我们日常思维距离太远。这可能吗？
我们总爱把自己的身体看成固定的物质实体，然而事实上，我们更像不断变化的河流，20年前的你已完全不复存在。
- 你的皮肤每28天完全更新一次
- 你的肝脏每5个月更新一次
- 你的骨骼每10年全部更新一次
- 你的心脏20年更新一次
- 人体每半年内更新掉身体的98%组织的细胞（神经组织细胞除外），大约每6-7年全部细胞更新一次
- 你的面貌随着你的心情在时刻改变
我们的肉体永不间断的变化是受量子人体控制的，也就是你最不经意的意识影响，而普通药物的效果远远不能企及。要想改变身体的“输出模式”，就必须学会“重新编写”精神“软件”。只要人的精神出现状况，身体也一定会随之出现状况。在这里，思想会转化为物质。
以下案例证明心理暗示有多强大。
案例2
哈佛大学著名的心脏病学先驱伯纳德·洛恩（Bernard Lown，1985年获诺贝尔和平奖）在他的书《The lost Art of Healing》所提到这个实验。该实验发生在印度，时间是1936年，当时当地并没有什么保护人权的实验政策，该实验的对象是一名死囚，他获得了在失血过多而死和吊死之间做选择的机会，而这个死囚选择了前者。实验过程中，死囚被捆在床上，并蒙住眼睛，假装割破他的手腕，并在他的手腕上不停地滴温热的水。实验科学家让死囚相信在他旁边滴的水事实上是他自己的血，死囚看不见自然也无法求证，就这样，实验对象真的死掉了。实验专家对这个实验的解释是副交感神经反弹（Parasympathetic rebound）致死。一般在应激状态下，人会激活交感神经系统，并分泌皮质醇和儿茶酚胺类压抑副交感神经活动，以保证身体能够有更多能量应对眼前的突发状况。但如果交感神经激活过度，副交感神经就可能会出现过度的反弹反应，一般情况下，这种反弹反应可能导致胃溃疡、头痛、发烧等等。死囚对于死亡的恐惧是超出常人所要面对的应激条件的，所以猜测是其副交感神经反弹也异常强烈，最终导致肌体死亡。
情绪和精神状态深深的影响着身体。负面信息、负面思考问题方式和负面情绪都会深入的破坏我们的免疫系统。希望我们能不会再无意识地“制造”疾病，而是有意识地“制造”健康。
打开有“意识”健康的途径
保持与大自然和谐共处的一个基本原则就是遵循自然的律动。如果想享受理想的一天，请安排好一天中4个关键时段里的行为次序。
起床：早6:00-早8:00
- 喝一杯温开水
- 大小便（通畅无滞感）
- 刷牙洗脸
- 瑜伽体式拜日式
- *清晨10分钟冥想
- 早饭（可以是一天中吃得最少的）
午饭：午12:00-1:00
- 午饭（一天中进食量最大的一餐）
- 饭后静坐5分钟
- 午休30分钟
晚饭：晚6:00-7:00
- 晚饭不宜过饱
- 饭后静坐5分钟
- 饭后户外散步15分钟
睡觉：晚9:00-10:30
- 不要过于活跃和兴奋
- 不要在床上进食、看手机和电视
- *睡前10分钟冥想
*冥想：人体细胞内的毒素与“精神毒素”是相应的。负面情绪统称为“精神毒素”需要从“精神”中排出。有一种技巧可以帮助人们摆脱精神和情绪上的毒素，这种方法就是冥想。我们每天身体需要洗澡，同样我们的头脑和精神也需要每天洗澡清洁，冥想就是这个目的。建议大家学习一种简单的冥想技巧，并每天早晚两次练习起来，它可以简单而深入的让你的身体和精神发生巨大的转变。
人类的身体并没有一个明确的开始，也没有一个明确的结束，它时刻都能“有意识”地制造一个全新的自己，从而取代过去那个错误的身体。