百香果蜂蜜金燕耳银耳羹

百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的用料金燕耳 6克 纯净水 600毫升百香果 1/2个 黑枸杞 数十粒蜂蜜/桂花蜜 适量百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的做法

步骤1   准备以上食材

步骤2   将金燕耳倒入锅中

步骤3   做饭很方便，免洗免泡，加点冷水煮20分钟就可以吃到满满胶质的银耳羹了，这么一包，可以做2-3碗

步骤4   加入600毫升纯净水

步骤5   开盖大火煮开5分钟

步骤6   转中小火慢煮15-20分钟

步骤7   早晨起床或者晚上睡前，也可放到养生壶中，敷个面膜的时间，就可以了

步骤8   将煮好的银耳羹盛到碗中，放入百香果

步骤9   根据自己喜欢还可添加其他水果

步骤10   放入黑枸杞

步骤11   根据个人口味放入蜂蜜/桂花蜜

步骤12   无添加剂和有害残留物，孕妈、2周岁以上的小孩、老人都能放心吃

步骤13   营养满满，做了三碗，我妈、我和儿子的✌️

步骤14   我是个宝妈，平时很注重食谱摄入过多热量导致发胖，看它检测的热量表，一碗2克左右，仅只有一小块苹果的热量，省时省力又省心。

步骤15   银耳有能清热养胃

步骤16   日常当早餐或下午茶都很不错

步骤17   做出来的样子好美

步骤18   胶质丰富

步骤19   喝完感觉变美美哒

步骤20   今天你好好吃饭了吗？祝你怎么吃都不胖！百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的烹饪技巧全程小火，时刻注意水分蒸发的情况