1个腹式呼吸法，每天3分钟，血液循环，降血压，大脑清醒！ / 开普饭

高血压被人们叫做"隐形杀手",这是因为高血压总是来得悄无声息,很多人都是在无意间才发现自己患有高血压. 这种疾病表面上看似乎危害不大,表现得也不明显. 但实际上却可能引发多种心脑血 ...

手指运动方法很简单,如能经常做,有助于大脑血流通畅,这样既健脑又可预防老年痴呆的发生. 一.每天早晨将小指向内折弯,再向后拔,反复做屈伸运动10回. 二.用拇指及食指抓住小指基部正中,早晚揉捏刺激这个 ...

引言:脑梗是指因脑部血液供应障碍,导致大脑缺血.缺氧,最后引起脑组织软化.坏死.脑梗死作为一种突发性脑部疾病,已成为了威胁中老年人群的'隐形杀手'.脑梗发病率高.死亡率高.发病较急,多无前驱症状.它不 ...

腹式呼吸法传授,1分钟练习,方法和感受

大家好,我是中医刘医生时常会有朋友跟我讨教防治高血压的简便方法,弄得我左右为难,高血压西医治了这么些年也没什么显著疗效,更兼发病原因多种多样,我实在不敢给人什么实质性的建议,怕受人诟病,最多劝劝他们 ...

突然的血压升高.心慌,又忘记带药了,怎么办? 胃痛.头疼,吃了药也不好使的时候,怎么办? 咳嗽不止.打嗝不停的时候,又要怎么办? 这些都不用担心,其实,我们人体早就有了相应的缓解方法,只要我们稍微的启 ...

本文指导专家知名刮痧专家张秀勤我们人体头部以上的器官,反映在脚趾头上有五个,它们分别代表不同的器官.大拇趾最大也最饱满,它代表了我们整个的头部,特别是我们的大脑,就是说头疼.偏头痛.神经痛,都跟大 ...

高血压曾经是老年人专属病,但随着工作压力的提升,高血压也越来越青睐年轻人.高血压就像一枚定时炸弹,会引发冠心病.脑出血.脑梗塞.肾脏病.眼底病等,如果控制不好,威胁健康甚至生命. 很多人以为控制高 ...

腹式呼吸教学今天小笛子讲解的内容是如何才是正确的腹式呼吸."腹式呼吸"也称气沉丹田,用俗话说就是用肚子呼吸,方法就是将气向下压,将肚子顶出来,就像你平躺在床上的时候试着呼吸一下就 ...

1个腹式呼吸法，每天3分钟，血液循环，降血压，大脑清醒！