这样拉筋拍打，我的甲状腺结节由7*4mm变成3*2mm

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编者按

这是一个很精彩的甲状腺结节改善的案例。作者水清无鱼参加了一期基础班课程学习后，一直在坚持拉筋拍打，因为上班，大多也是利用零碎的时间在拉筋拍打，没想到通过半年的努力，她的甲状腺结节就缩小了，祝愿她早日收获正常的甲状腺！

大家好，我分享一下通过拉筋拍打，半年时间，甲状腺结节由7*4mm变成3*2mm的经历和感想。

我是从2021年3月11号的拉筋拍打基础课程开始进入练习的。在课后练习过程中，受上班的时间限制，前期每天拍打时间不能保证，是断断续续的进行，有时是一个关节部位连续拍几天，比如肘窝，我可能会连着拍几天，一直不停地拍，觉得拍透了再换地方（不知道对不对）基本上我每天都能坚持拍20分钟左右。

每个关节从手臂到膝盖，到脚踝，后来就没顺序了，几个关节随意拍。到6月5号参加了3小时前胸拍打视频课，才是正式对症甲状腺吧。平时这个部位也只有在周末才有较充足的时间拍打，每次在1.5小时左右，现在回想一下，这个部位的拍打也不到10次，没想到效果这么好。

还有值得一提的是，这过程中我坚持站拉筋板，由原来的几分钟，脚踝钻心疼，站不稳到现在20分钟以上，下来也没那种钻心的疼了，一直想着踝关节受益，结果让我意想不到的是：体检出来是甲状腺节结节变小。

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