失眠的中医穴位贴敷
失眠的中医穴位贴敷
皖北睡眠
2020-11-06
睡眠是生命的重要组成部分,人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当夜深人静,别人在鼾梦好眠时,而你,是不是还在毫无困意中焦躁徘徊?是否为吃药,还是不吃药辗转反复?
你焦虑啦......
前面我们已经学习了助眠穴位按摩,今天我们继续探讨一下非药物治疗的中医国粹吧。
01
耳穴压豆
选取:皮质下、心、肾、肝、神门、垂前、耳背心。将王不留行籽(可网上自购)贴敷于相应穴位,每天按压数次,3天换一次,左右耳换着贴敷。
02
穴位贴敷
安眠穴:耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。具有平肝息风、宁神定制,有舒缓紧张情绪、镇静助眠的作用。
消梦穴:就是指手少阴心经的神门穴。该穴有安神、助眠之功效。实践证明,改善多梦、睡觉不安稳效果不错。
内关穴:腕部横纹上2寸。具有宽胸理气、行气止痛、和胃降逆、醒神开窍等功效,可以调节自主神经紊乱、纾解压力、解除疲劳,帮助入眠的作用。
三阴交:小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
照海穴:照海穴是八脉交会穴,通阴蹻,在足内侧,内踝尖下方凹陷处。主治咽喉干燥,痫证,失眠,嗜卧,惊恐不宁,目赤肿痛,月经不调,痛经,赤白带下,阴挺,阴痒,疝气,小便频数,不寐,脚气。配列缺、天突、太冲、廉泉治咽喉病症;配神门、风池、三阴交治阴虚火旺之失眠症。
申脉穴:在足外侧部,外踝直下方凹陷中,布有腓肠神经和外踝动脉网,有补阳益气、疏导水湿之功效。
神门穴:是手少阴心经的穴位之一,位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩神门穴的作用与好处有治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。
护士小姐姐会在 以上穴位精准定位后,穴位贴敷,而在贴敷贴上有一个小小的凸起,您只需每天睡前按摩15至20分钟,就可以帮助您进入美好的梦乡啦。