一、妇科乳腺不好，肩颈多酸痛！
不知女性朋友有没有体会，如果妇科病，乳腺病久调不愈的话，双肩也会越来越痛。若是颈肩疼久调不愈的话，肩井穴周围的筋也会特别板硬，钙化劳损是一方面，妇科乳腺大多都有疾患。
容易紧张的，爱生闷气的，有乳腺增生，睡眠不好的，压力大肩膀硬的，都可以随时揉按肩井穴，为自己疏通气机，为身体和情绪找到出口，相当于把人体的井盖打开， 通过此处把人体的垃圾清理。
经常对肩井穴进行艾灸，按摩，刮痧，那些乳腺疾病、妇科问题也会慢慢得到调理。我们仔细观察一下经络穴位图，会发现，足少阳胆经是一条很长的经络，从足部延伸到头部，所涉及的部位非常广泛。（1）关节屈伸不利：胆经遍布身体重要关节。胆经气血郁滞，会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。（2）两肋闷痛心：肝胆同源，胆经郁阻，肝经会受影响。肝气不疏，必然引起两肋闷胀，患者更可出现口苦咽干等症状。（3）多发乳腺疾病：肩井穴是调理乳腺炎、乳房痛等乳腺疾病的有效的穴位。因为胆经的循行，正好从乳房的旁边转一圈，而且胆经郁阻，直接影响身体气机的生发。气机不畅，影响肝经的通畅，更会让乳房疾病丛生。（4）易患高血压：胆经郁阻，气郁久而化热，传导给肝经，形成肝阳上亢，从而诱发高血压。（5）降低免疫力：胆经气机生发为午夜，如果胆经气血出现问题，不但不能很好地在午夜生发阳气，久而久之还会影响人体正气，形成免疫力的低下。（6）出现烦躁、失眠、口腔溃疡上火症状：胆有多清，脑有多清。胆主决断，当胆经气血出现了问题，影响清阳之气对头的濡养，会出现上火、头晕等症状。总而言之，作为主疏泄的经脉，胆经和身体中的很多方面都有密切关系。
肩井穴的作用，就在于以四两拨千斤的姿态来调节胆经气血。《幼科铁镜》中说得好：“肩井穴是大关津，掐此开通血气行，各处推完将此掐，不愁气血不周身”。《会元针灸学》 说得更好：“肩井者，在肩部阳气冲出显明之处，而通于五脏，推荡淤血，而生青阳之气，如泉涌出，以安经络，以实脏腑，而开阴窍。”肩井穴属胆经。简单来说，刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。
按揉是最便利的方法，按揉前涂点艾草精油，有艾灸+按摩的双倍效果。一手搭于对侧肩头，用中指指腹按揉肩井穴，或用中间三指指腹按揉肩井穴区。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸胀感为佳。早晚各一次，每次按揉2～3分钟，左右手交替按揉。肩井穴是一个畅通全身气血的穴位，它和脚底的涌泉穴一起构成一个循环往复的气场，经常按摩它，可以很好地化解身上的瘀血，促进气血的流动。刮痧是将粘着在血管壁的瘀血清除到血管外，加速血液循环，然后再经血液重新吸收入血管，经过全身的循环，将刮出的废物从尿液排出。刮痧要顺着经络刮，最好是从上到下，这样比较顺手。刮板和皮肤保持45度以下的锐角，比较不痛。刮痧时最好能用上腰劲，这样会很省力。在操作中自己慢慢体会，手法是最容易掌握的。艾灸该穴位具有疏导水液、祛风清热、活络消肿的作用，如果你肩颈和乳腺不好，艾灸这里，你会有肩井穴大口吸热的感觉。用1.8cm直径及以上的陈艾条，悬灸或艾灸盒灸，艾灸30—45分钟，慢慢延长，一日一次，连灸11天休息3天。肩井穴的妙用有很多，调妇科、通乳腺... 对于女性来说，是非常有用的一个穴位，经常刺激它，养生又保健！
