我掐指一算,你上火了吧?快来领取清热去火小妙招!

在生活中,当我们出现口腔溃疡、嗓子疼、牙龈肿痛等症状时,总会被别人告知“你这是上火了”!
虽然常常听到上火这两个字,但是很多朋友会有这样的疑问:到底什么是上火呢?
今天我们就一起来了解一下吧!
上火是什么,又是什么原因引起的呢?
上火只是我们生活中一个通俗的说法,中医上称之为“虚热”。
为了方便大家的理解,我们统一用上火来讲。
上火这里的“火”,其实只是虚火,其从根本上说是身体津液不足造成的。
如果身体津液水平太低带不走虚热,就会郁而化火,火性炎上,才导致了所谓的上火。
举例子来解释一下,很多朋友应该都知道,无论外界太阳光多热烈,大海的水温也不会变化很大,但如果是在外面放一盆水,很快水就会烫手。
当同样的温度照射,水量少的,就会出现水温过高的情况。
身体也是一样的道理,这里的水量就相当于身体的津液水平。
古装剧中有更夫敲着锣巡夜报时,会提到“天干物燥,小心火烛”。
这也是为了提醒大家,天气干燥,容易引发火灾。
同样的,我们很少听说亚马逊雨林着火,但大兴安岭林区总有火灾,其原因之一就是亚马逊雨林雨量充沛,常年湿润;而大兴安岭气候干燥,一个小小的火星都能引燃。
所以当身体津液水平低时,就容易导致上火的现象出现。
上火的人一般会伴有口腔溃疡、牙龈出血、牙龈肿痛、嘴上起泡、咽炎、嗓子痛等症状。
中医上讲,脾胃是后天之本,气血生化之源。
脾胃功能的强弱决定了身体津液的多少,脾胃功能弱时,气血生化不足,津液(津液包括血液)就会不足,身体就容易上火。
因此上火与脾胃功能的强弱也息息相关。
这里补充一个常见误区。很多朋友上火了总喜欢吃点消炎药或各种清热解毒的药,但这些药只能暂时的缓解,并不能根治!
比如常见的咽炎,犯咽炎的时候,如果选择使用润喉片、金嗓子喉宝,只会让咽炎反复发作的时间间隔越来越短,不能从根本上解决问题。
这就好比是消防员灭火,消防员就是你使用的消炎药,而体内的津液就是消防员要用来灭火的水。
体内的津液水平低,就像是消防员的水泵里没怎么有水一样,即使用消炎药,也无法从根本上把火消灭,不能解决根本问题,这同时也是为什么上火会反复发作的原因。
综上所述,要想改善上火的问题,就要从恢复脾胃功能,提高身体津液水平入手。
平时有哪些方法可以帮助缓解上火的问题呢,在这里推荐给大家以下的方法。
一、穴位
涌泉穴俗称“脚板心”,是一个常用穴位,可以引火归元,如果有牙龈肿痛、牙龈出血等虚热上扰的情况,可以在涌泉穴贴生姜片,能有效缓解此类问题。
【定位】足底前三分之一凹陷处,按压有酸胀感
还可艾灸三阴交。三阴交为肝肾脾三经相会,是脾经的要穴。艾灸此穴位能有效恢复脾功能。
【定位】内踝尖上 3 寸,胫骨后缘处
每天艾灸30分钟至1个小时左右,每周2-3次即可。艾灸前后要多多补充热水,以免加重上火的情况。
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