日常应该怎样做养生效果才更好？（附语音）
【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精华篇-之二百五十三。（更多精彩内容持续更新中……）】
“是以聖人為無為之事，樂恬淡之能，從欲快誌於虛無之守，故壽命無窮，與天地終，此聖人之治身也。”——《黃帝內經·陰陽應象大論》
（接前文）中国古人有一句话叫做功夫要上身。什么意思？就是无论是学传统文化也好，还是学世间的任何一门学问也好，你必须得把老师教的东西用到你自己身上来，这叫功夫上身。功夫上身之后，你一下就全明白了，老师讲的所有东西立刻就全明白了。全明白了之后你才知道，刚才老师这样说是有这样的道理。
我跟大家举一个比方，我相信很多听众朋友们都会游泳，比如蛙泳或者自由泳，在没学游泳之前你看了好多书，看了好多视频，脑子里已经形成了很多理论，但是你从来没下过水，这时候把你扔水里会不会游？还是不会游。（请关注微信：pengxinboshi）在水里面的老师慢慢教、慢慢带，突然有一天你一下明白了，游泳是这样来的，全身的配合是这么配合的，腿这么打水，手这么往前滑水，慢慢的手和脚就配合在一起了，然后气也会换了，浑身协调性就特别好，越游越快，越游越顺，原先一口气也就游五十米，挺累，为什么？因为浑身全是僵劲，全是浊力，腿在那使劲打，手在那使劲划水，头往上歪，换气的时候特别累。当你慢慢身体适应了这种动作之后就越来越顺，越来越顺之后你就会发现，只要你想游就能一直游下去，能游两三千米没有问题。这其实就是功夫上身，老师教的东西已经体会出来了，并且随时能用。我们都有这个体验，小时候学会游泳之后二、三十年不游，突然有一天掉水里你还会游，为什么呢？因为你的身体已经有记忆，这就叫功夫上身。
还有就学会自行车，比如说骑自行车也是一样的，小时候十几岁学会骑自行车了，过三十年你不骑，你四十岁的时候再一骑自行车，你还是这感觉，对吧？还是两三下你就能继续登上了，登上五六下之后，你就跟一个非常熟练的人骑自行车的人一样，照常能骑起来，为啥？这也叫功夫上身。我是举两个比方来让大家去理解。
就是说我们的这个古人他讲的这个养生的方法它也需要你功夫上身，它还需要你在自己身上把它体会出来，体会出来之后你才会发现《黄帝内经》闹半天讲的是这事，非常明确，非常的有意思。而且用孔夫子的话讲叫做“学而时习之”。你学了之后你还要习，就是练习，在自己身上练，练成了之后就行了。（请关注微信：pengxinboshi）还有我们古人所说的琴、棋、书、画、茶、花、香，这些所有的这个艺，学的这些艺，你练到身上去之后，他有一个特点，就是你虽然几十年不练之后，你想捡起来，很快就能捡起来，为什么呢？这就叫功夫上身，包括乐器，包括下棋，包括书法、绘画，它都是一样，这就是什么？孔老夫子所讲的学而时习之，要练习，要用到身上。我们中医学也是这样，学了中医之后，这种中医是一门艺，古人讲学艺，然后现代人就在传统的话讲把这个艺，叫手艺。
我们现在的非常流行的词叫匠人，反正这个意思都一样，就是这个技术这是一门技术，你的技术天天练，天天练，你练成了之后，你就会发现这个东西就长在身上了，比如说我们学中医的人，走在大街上看人的时候，你就不由自主的就想看，这个人气血有点弱，这女孩可能有点宫寒，这男士脾胃有点湿和热，你看他头发掉了那么多，这就是湿热上蒸。就是说你走在大街上，走在路上，跟任何人见面，你不由自主的这功夫就出来，这就什么？这也是一种功夫上身。
有的人你一说话，一听他的声音，你就知道这个人有湿，可能这个人肺气有点弱，可能这人有点血虚，这人火气比较重，你听声音，只要望、闻、问、切，这个闻也是逐渐掌握了它的诀窍，还有切脉、把脉，望是看，闻是听声音，问是问他的症状，切是把脉，这四样你都会了之后，时间一久，练习了，熟练了之后，这也是一门艺，也是一种手艺。（请关注微信：pengxinboshi）开药方时间长了，你给患者开的多了，慢慢的患者开的多，然后积攒了好多好多经验，这些经验它也是也是一种感觉，这也是一种功夫。经常练习之后，就对每种药就特别熟悉，你就知道它能干什么用。比如说白术能干什么？得跟谁配起来才能约束它的缺点，发挥出它的优点。
以此类推，炙甘草该怎么用？党参该怎么用？熟地黄怎么用？熟地黄用多了之后可能会腹泻，对于这种脾胃比较干的人，就是说他这个燥气比较强的人，用熟地化非常好。这个人要是脾胃弱，有点寒，这个气特别薄，这种人用上熟地黄只能拉肚子。所以说为了制约熟地黄的这个问题，你还得给他补肾，怎么办呢？还得配上砂仁。（请关注微信：pengxinboshi）这就是为什么孔伯华喜欢用砂仁拌炒熟地黄，配上砂仁，然后胃中要是寒气特别重的话，配上干姜，要是干姜特别硬的话，就是这很多人一吃干姜胃热就产生了。为了避免干姜，你再用点炮姜，不用干姜，用炮姜，这样他这个力量就没有那么强劲，但是也能达到温胃的作用。
所以我就举个比方，就是说医生在思考问题的时候，慢慢的就形成一整套的思维模式。所以你不要小瞧一个医生给你看病，把完脉之后开一个药方，这药方看似非常简单，其实他脑子里边已经想了百转千回了，来来回回想了好多遍，思考了很多次，他才把这个药方给你开好，既得补肾，又得防止脾胃虚寒，同时睡眠还不好，还得加酸枣仁，比如说酸枣仁要是用得多了之后还不行，肺气收不下去，再用点茯苓，再用点降肺气的，比如说法半夏，这需要给它降下去。（请关注微信：pengxinboshi）同时这个人脾胃还弱，就得用点炙甘草，防止炙甘草太滋腻，放点陈皮、焦三仙，这就是什么？这就是他一整套的思路，通过望闻一起来判断出这个患者的情况，然后到用药上来。所以说给到患者吃了之后，他才能管用，要患者吃了不管用之后，这个医生的医术就得不到肯定。（未完待续）
本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精华篇-之二百五十三。（更多精彩内容持续更新中……）
版权声明：本文作者彭鑫，本文为原创文章。
（版权归原作者所有，并保留相关法律权利）