文末有福利 | 33岁的C罗如何拥有23岁的身材？

33岁对于运动员来说可能是一个即将退役的年龄，C罗不仅在事业上还依旧火热，身材也是依旧火热，看起来完全像是个20多岁的小伙子，是不是开始羡慕了。

而且在今年的5月，C罗对着媒体自豪的说：“如今的我，还拥有着23岁的身体。”

身高 1.85 米的C罗，拥有标准的 80 公斤体重，身材流畅匀称，看着都让人心动。那么C罗保持好身材的秘密是什么呢。

设定目标，坚持锻炼，合理饮食，禁烟酒。虽然是简单的几句话，你能完全做到吗？

如果你坚持就没有不可能！作为女生，甩掉身上的身上的肉肉，坚持跳舞，一定会有惊喜。C罗在ins上评论过一句话：“hard work pay off” 努力锻炼，终有回报！

那么跳舞为什么会减肥呢？你一定很好奇，小编这就告诉你

从现代医学的角度来看，跳舞是一种全身性运动，可以使身体的各个部位都得到锻炼，有效地瘦腰、瘦大腿，同时还可以改善神经与内分泌系统，促进脂肪代谢，减少脂肪沉积。跳舞还能放松心情,促进血液循环，延缓衰老。

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