燕麦片这样做超好吃，无糖无油，简单营养，好吃不长肉，越嚼越香 / 开普饭

新媒体管家听说超模都在吃燕麦,减肥神器,据说还能抗糖降脂. 然而总会有人纳闷,我也听了建议,乖乖吃了燕麦,为什么不见瘦? 不是燕麦不好,八成是你没选对. -最重要的2句话- 减肥控糖燕麦米,方便好煮 ...

糖尿病饮食需要粗细搭配,燕麦是被很多人喜欢的一种粗粮.燕麦有不同的类型,它们都有什么区别?今天老郝告诉你答案: 燕麦米是完整的燕麦粒,它最完整地保留了燕麦的各种营养成分,需要很长时间的烹煮才能软化熟 ...

推荐你3种低糖却一样美味的早餐,吃对了就能整天活力满满! 1.主食:麦片葡萄糖是大脑的主要能量来源,也就是说,早上记得摄取足够的碳水化合物,才会精神百倍.脑袋灵光!对于血糖高的糖尿病人来说,富含碳水 ...

营养丰富的燕麦片搭配富含DHA的三文鱼,配上香甜的红薯还有清新爽口的洋葱.豌豆粒,简单好做,宝宝喜欢. 适合1岁以上宝宝食用(请确保孩子对食材不过敏). 分享人|羞羞妈红薯燕麦披萨营养师点评: 常 ...

春光明媚,气候温暖,春天正是孩子长个的黄金季节,这段时间,可要多让孩子多运动!随着运动量的增加,孩子的消化会越来越好,这段时间我家娃每天回家就嚷着饿,于是翻出尘封好几个月的食谱书,准备每天都给孩子做点 ...

打开凤凰新闻,查看更多高清图片 --[家常素味小炒菜]-- [制作主料]:莴笋1根.玉米肠1根.玉米1把.泡发木耳1把.甜椒1个.海鲜菇1把.鸡蛋3个 [制作料汁]:盐小半勺.蚝油2勺.生抽2勺.白糖 ...

用燕麦和紫薯做美食,无糖无油热量低,清香又柔软,健康小零食! 在这个全民养生的时代,燕麦和紫薯成了健康的代名词,很多朋友都喜欢用燕麦做早餐,但对于喜欢美食的人来说,食物可不仅仅是用来果腹的哦,更多的 ...

最近迷上了快速面包,所以经常烤个我自己非常喜欢吃的法包.这种面包不含油脂和糖,更显得麦香突出,尤其是刚出炉的时候,会忍不住切下一片外皮还脆脆的面包品尝,这种质朴的感觉非常令人着迷. 藤篮圆法包准备材 ...

全麦面包,是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包.由于含膳食纤维和B族维生素比较丰富,所以比一般的面包营养密度更高一些. 今天,跟小卡一起学做真正的全麦面包棒,无糖无油,还可以拥有两种口感: ...

燕麦片这样做超好吃，无糖无油，简单营养，好吃不长肉，越嚼越香