10个人9个有胃病？北大教授给出1个建议，坚持下去，胃会强壮起来

俗语说，“十人九胃病”，现代人长期处在紧张的生活和工作环境中，很多人都有不同程度的胃肠疾病。据统计，我国目前已经有近3亿胃病患者，每年都有30多万患者因胃病而离世，且每年的胃肠病新发病例高达百万，已经成为仅次于感冒的第二大常见病。

如果胃不好，没有及时调理、治疗,不仅人体免疫力会急速下降，还会有严重的并发症，甚至胃肠黏膜糜烂、穿孔，甚至发生癌变。

胃病有哪些分类？

胃病是一种世界性的常见疾病，患病率高达10%~20%，胃病的包含范围也比较广”，如急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉，胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻，等等。

手部显示胃病信号

1、手形

如果手掌坚硬，无弹性，且色泽晦黯，就说明脾胃失和，消化功能不良，新陈代谢能力变差。

2、指甲上有凹沟

说明胃肠消化功能不全，多见于肠道寄生虫病。指甲上的半月痕是阴阳经脉的界线，也是人体精气的代表，所以有“健康圈”之称。当半月痕面积不到指甲面的1/5，或者呈灰色，或者消失不见，就说明消化吸收功能欠佳，需要尽快补充营养，调养脾胃了。

3、手汗

如果不分季节和时间手汗多，多为脾胃热，需要清胃泄热。手温如果手掌四季不暖，并伴有胃部不适等症状，则提示消化吸收能力较差。

4、手温

如果手掌四季不暖，并伴有胃部不适等症状，则提示消化吸收能力较差。

4大损害胃部健康的“隐形杀手”

1、不良情绪

临床调查显示，胃病患者多有精神紧张、压力过大、劳累过度、焦虑、失眠、恐惧等精神症状。情志不畅，从而伤及脾胃，最终导致胃病。

2、不合理的生活方式

现代人不仅饮食无规律，作息也无规律，很多人白天疲劳工作，晚上熬夜作战，再加上不良的嗜好，比如常喝咖啡、浓茶，吸烟，喝酒等，胃病就找上身来了。

3、不当用药

胃黏膜是胃的唯一保护屏障，长期服用对胃肠道有刺激的药物，或腐蚀性较强的强酸.强碱物质，都会磨损胃黏膜,引发胃病。所以，服用药物时，要谨遵医嘱，辨证施治，药量科学，才能药到病除。

4、不良饮食

胃病可说是与“吃”最为密切相关。生冷、过热、粗糙、辛辣或者肥腻的食物都会刺激胃肠黏膜，且不容易消化。所以，胃病患者饮食以温软淡素、好消化为宜，并且要做到细嚼慢咽。

医生给出1个建议，坚持下去，胃会强壮起来——好胃应以饮食来养“好胃是养出来的'，胃是否健康与所吃食物具有密切的联系，俗话说得好，药疗不如食疗，好胃当然也可以以饮食来养，因此胃不好的人，可以多吃以下5种食物。

1、番茄

增强胃部抵抗力经过科学研究发现，番茄能增强胃部抵抗力，抑制胃癌的发生，那些几乎每天都吃番茄制品者癌症的发病率要比每周仅吃两次番茄者降低50%左右，难怪口感鲜美、物美价廉的番茄，会受到很多人的好评。

2、山药

保护胃黏膜含有的淀粉酶和多酚氧化酶等酶类物质能帮助胃肠消化，有利于脾胃的消化吸收功能，而山药中独有的黏蛋白能滋润胃黏膜，保护胃壁，起到强胃.健胃的作用，同时，山药中含有的可溶性纤维，能促进胃肠道的蠕动,帮助消化，利于排便，还可以控制饭后血糖的升高，控制进食欲望。

3、鲫鱼

防治胃炎鲫鱼的药用价值也不可低估，其性味甘、平、温，具有和中补虚、除湿利水、温胃进食、补中生气之功效，对于脾胃虚弱、胃炎、胃溃疡等患者来说都具有很好的滋补食疗作用。

4、贡栖藻糖

含有多种氨基酸和丰富的岩藻多糖，能助消化，在调理胃病方面，有其独特的优势，可和胃止痛，能用于辅助治疗胃炎、胃溃疡等胃部疾病，具有特殊的生理活性，有抑制幽门螺杆菌的特殊力量，提高和调整人体内部积极的胃部防御系统。

5、白胡椒

嗳胃理气胡椒，因其含有芳香油、粗蛋白、淀粉及可溶性氮等，所以常被使用来调味增香、去腥解腻、促进食欲。然而除了作为简单的调味品外，中医认为，白胡椒性温热，善于温中散寒，对胃寒所致的胃腹冷痛、肠鸣腹泻都有很好的缓解作用，另外还可促使机体发汗，对治疗风寒感冒也有一定疗效。