有种修行很快乐|打打太极站站桩

“世界上最幸福快乐的事情,莫过于站站桩,打打太极拳!某拳友这样说道——如果上天可以给我一次再来的机会的话,我愿意三百年前就去学太极拳!”

相信每一位真正感受过太极拳神韵的人,都会懂得教练说这话时的真挚与虔诚。几百年来,太极拳让多少太极人的人生变得丰盈而澄澈,纯粹而从容。不必一一阐述,单说太极无极桩,便已叫人受益匪浅。

初学太极拳,已然了解站桩的重要性。然而,只有真正融进去静下来,动作、呼吸、意念三者完美结合,方可体会站桩的本质意义,领悟其对于习练者生命质量的升华作用。

我们生活在这个大千世界,世事纷纷扰扰,每个人都想找一片心灵净土,来净化自己浮躁的情绪,抚慰自己不安的灵魂。然而我们总是在寻找,总难以停下疲惫的步履。直到我们微闭双眼,静静地站桩时,思想终于慢慢沉静,慢慢清晰,呼吸终于慢慢平稳,慢慢匀长。如同清风拂过脑海,流水淌过心田。那是从未有过的祥和、安宁……

屈膝松胯。立身中正。脚踏实地。平心静气。意守丹田。
就像是打开了身体的密码,能量的流动由模糊到清晰。天地清灵之气由百会贯于丹田,充实全身,行于涌泉,循环不已。而身体里本身充斥的浊气和负面情绪渐渐消失。透过专注和静心,身心由沉重、倦乏而变得通畅、松活,生命力瞬间苏醒。一霎时,仿佛领悟了什么叫做“以平和之心,养浩然正气,以虚灵之心养刚中之气”。
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老子《道德经》有云:“致虚极,守静笃,万物并作,吾以观其复。夫物芸芸,各复归其根,归根曰静,静曰复命,复命曰常,知常曰明。”
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让心灵保持空明、宁静,不受私欲的扰乱,不正是生命最明智、最本真的状态么?而太极无极桩不正是引导我们回归生命本真的一种方式么?了然了这些,再站桩时便会懂的,要沉下去的不仅仅是重心,更是我们浮在俗世之上的焦躁之心。当有一天我们站桩时能够真正降下心气,完全入静,便一定会体味到教练一直享受着的那种纯粹、透彻的幸福。

那么,看似简单的站桩,却能简单的解决这些问题。

站桩要求腿部弯曲下蹲,增加腿部的负荷,刺激腿上的肌肉与经络,而提供人体元气的最重要的肝脾肾三条经络则分布于大腿内侧。

对腿的持续“折磨”,

一方面,激发人体元气,强腿固肾;

一方面,迫使人体产生气血加快,加快新城代谢;

产生内热,将人体的湿气逼出来,将人体气滞血瘀的部分冲击开。

在站桩的过程中,会明显体会到大腿酸痛发热,心肺扩张加剧,心肺功能提高。用五行的理论来说,肺属金,肾属水。

肺金能够滋生肾水;而肾水作为五脏阴阳之本,对五脏六腑皆有滋养作用。

当你发现中医、西医都没办法彻底治愈你的疾病时,请试试站桩吧,或许站桩很苦。但是老天爷定下来的规律便是这样,因为自己的不良习惯让自己脱离健康的行列,如果不付出代价与痛苦是不可能再重拾健康的。我想“凤凰浴火,涅磐重生” 便是这个道理。

站桩是最好的养生法,摆好姿势,站立不动犹如树桩,发系云天脚踩地、两臂松撑抱球圆,它是一个动静结合的运动,让身、心、灵同时得到修炼!站桩养生法最大好处是没有任何毒副作用,简单易学,不磨损关节,强度因人而异,对很多慢性疾病防治效果尤为显著,既能帮助人们战胜病魔,还能改善人体的亚健康,快与大自然来一个亲密接触吧,享受那宁静的瞬间!

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