国医大师：枸杞加“它”连喝一个月，60岁也能行夫妻之道

国医大师：枸杞加“它”连喝一个月，60岁也能行夫妻之道

现在的生活压力大节奏快，很多人在拼命努力挣钱的同时却忽视了自身的健康，尤其是对于很多男性而言，他们不仅作为社会中的主力军，更是整个家庭的顶梁柱，一旦身体出现了问题，整个家庭将会陷入绝望之中。

中医将肾称之为我们人体的“先天之本”，认为一个人的身体之所以能够正常工作和生活，都离不开肾脏的帮助，然而，在现实生活中，因为不当的饮食和生活习惯等因素，在无形之中无不在伤害着我们肾脏的健康。

那么在日常生活中，我们该如何才能把肾养起来呢？

俞尚德，我国知名的中医专家，自幼热爱中医的他，从事中医研究工作至今已经60余载，用他自己的话说：“我将我人生中的大半辈子献给了中医，每当看到患者开心的从我这里离开之后，我感觉一切都是值得的。”

在他从医者60多年里，余教授帮助了成千上万的患者走向康复，说起养肾，俞教授也有自己多年的经验总结，今天分享出来，希望对你会有所启发。

说起养肾，俞教授平日最爱吃的一种食物那就是枸杞，平日没事的时候，自己总喜欢泡上几粒，在俞教授的很多方剂中，我们经常也可以看到枸杞的身影，俞教授之所以如此偏爱枸杞，并不只是因为枸杞价钱实惠，更重要的还在于它的药用价值很高。

其实早在我国古代，李时珍就将枸杞形象地称之为“不老药”，民间更是盛传“常喝枸杞水，防病保平安”一说，中医认为，枸杞味甘、性温和，入肝、肾二经，经常泡水喝，对修复受损肝细胞和增强肾脏活力皆能起到很好的帮助作用。

然而，就单一的一味枸杞而言，并不能发挥它最大价值，那么枸杞该如何搭配才能发挥它最大价值呢？

说起枸杞，那就不得不 提及另外一味药材，那就是大名鼎鼎的“矴山参”，可能很多人对它都不是很了解，查阅资料显示，其主要生长于我国内蒙地区，属于一种细分品种，最早记载于《内蒙中药志》中，中医认为：其味甘、性温和，入肝、肾二经，经常搭配枸杞一起泡水喝，对提升体内阳气，以及男性阳气不足、软弱无力以及时间短、萎谢等问题皆有明显改善作用。

常见吃法：取枸杞10粒、矴山参5克，每日一剂，用85%左右开水焖泡5分钟左右即可饮用，连服10天停5天为一个周期，一般连服一个月左右养肾效果惊人。

当然，对于肾不好的男性而言，除了中医调理以外，在日常生活中，还可以选择多喝2汤，方可事半功倍！

1；肉苁蓉乌龟汤

准备食材：乌龟1只，肉苁蓉50克，枸杞20克。

具体做法：首先将乌龟清洗干净，切块后用开水烫去膜，然后再将肉苁蓉放入锅中，用大火烧开后，在加入事先准备好的枸杞，改中火慢熬至乌龟肉完全熟透后即可食用。

2；虫草鲍鱼汤

准备食材：虫草花6克，发好的鲍鱼75克，老母鸡一只。

做法：首先将老母鸡清洗干净后放入锅中用大火烧开，然后再将虫草花除去杂质，鲍鱼片成波浪式的花刀片，一同放入锅中，改小火慢熬至鸡肉完全熟透，最后加入适量的调味料即可食用。