秋天气候干燥,适合喝着4款茶,帮你缓解秋燥症状!

秋菊枣果茶

食材:取白菊花3-5朵,苹果1个,蜜枣5-8颗,蜂蜜适量。

做法:将苹果去皮、核后切成小块。在清水中放入苹果块、蜜枣,然后用大火煮沸,再转小火慢煮10分钟,调入蜂蜜即成。

功效:此茶有养阴生津、消渴解毒之功效。对“秋燥”带来的种种不适有防治作用。

禁忌:气虚胃寒、脾虚泄泻的朋友不能服用。含蜜枣和蜂蜜的茶,糖尿病人慎用。

蜂蜜决明茶

做法:取10-30克生决明子,捣碎,加入200-300毫升的水,煎煮5分钟,加入适量蜂蜜,搅匀后当茶饮用。

功效:服用蜂蜜对常年便秘的朋友尤有益处,润燥清热,清肝明目,久服美颜。

禁忌:痰湿内蕴、中满痞胀及大便不实者禁服。糖尿病人慎用。

芦根蜜糖茶

做法:取鲜芦根25克,加蜂蜜适量。加入适量热开水加盖浸泡10分钟,并用筷子和匀后再饮用。

功效:有生津清热、润肺利咽之功。

禁忌:糖尿病人慎用。

茅根银花茶

做法:取银花15克,白茅根25克。加入1升水,煮沸,再以适量冰糖调味即可。

功效:银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎。

禁忌:禁忌糖尿病人慎用。

最后推荐一道秋季养生药膳——山药瘦肉羹

材料:山药100克,牛奶250毫升,猪瘦肉500克,盐、姜各适量

做法:猪瘦肉洗净切丝,与生姜放入锅内,加水适量,用小火炖煮4小时。取肉汤一碗,与洗净的生山药片一起放入锅内,用小火煮至熟烂。在锅内加入牛奶,盐,烧沸即可。

功效:健脾补肺、固肾益精。

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