减重1.7斤| Day1 韩国女团三天快速减肥法

⭐主页已经更新啦三天打卡结果以及大家问的的比较多的复食餐、是否会反弹等问题

身高：163cm

初始体重：108.4

今日体重：106.7⬇️1.7

目标体重：95

早餐：🥛牛奶1+🍌香蕉1+🥚鸡蛋2

中餐：🥛百谷餐1+🍌香蕉1+🥚鸡蛋2（只吃一个蛋黄）

晚餐：🥛牛奶1+🍌香蕉1+🥚鸡蛋2（只吃蛋白）

这个掉秤速度太🉑了！！！！！之前看很多姐妹一天掉三斤的都有，虽然没有那么猛但是我对这个掉秤我真的太满意了！！对于我这种减肥掉秤十级困难者来说！！！真的太兴奋了！！关键是这样吃一天下来感受就是真的很撑，一点都不饿，除了鸡蛋太难吃了以外，别的没有任何不适

——-------------------------------------------------🌚减肥回顾🌚

1️⃣16-8进食法➕不吃米饭类主食

10.10—11.3➡️112.5—108.4➡️减重4斤

------------------------------------------------------

💕为什么选择这个方法💕

在蓝豆豆老师的指导下，潜水翻阅无数减肥方法，综合时间以及各种口碑，最终决定从这个鸡蛋牛奶香蕉减重法，因为上班仔真的没办法去做减脂餐啊，也没时间去买各种各样新鲜的瓜果蔬菜肉类，说白了就是懒，这个方法只需要花十分钟采购就可以搞定所有食材，适合我这种想偷懒减肥的猪精了🦔快到年底了，感觉今年啥事也没干，所以逼自己一把，这次一定瘦下来！！！！！