冬季给娃盖太多，睡袋小心捂热综合症！记住这个搭配原则，舒适又保暖！

讲真，当妈后，我们基本都跟睡整觉无缘了。

每个宝宝都拥有睡觉360°无死角翻滚的技能。

我们后台也经常会收到大家的“吐槽”，频繁夜醒实在是太折磨人。

宝妈们半夜给娃盖被子的速度永远赶不上他们踢被子的速度。

尤其一到冬季，大家就开始犯愁，晚上如何给娃穿盖才能避免着凉，让自己和宝宝都能睡个好觉呢？

其实呢，也不难，把握好两点：选合适的被子+适当合理地穿盖，就可以了。

这可是一篇干货文，宝妈们要好好做笔记哦~

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被子怎么选？

临近双十一，宝妈们早就开始摩拳擦掌打算给宝宝们入手一些冬季好物了。

而选被子绝对是重中之重~

像下面这三种被子就比较适合小宝宝们。

棉花被

棉花被算是每个家庭的必备。尤其是姥姥或者奶奶很喜欢做几床棉花被给新生宝宝们当“爱”的礼物。

棉花被材质天然，安全，没有添加剂，尤其是新棉花绵绵软软，保暖效果很好。不会因为温度或者湿度的变化引发异味，与宝宝肌肤接触也不会产生不良刺激。

透气性、吸湿性效果都不错，宝宝怕热很爱出汗，所以盖它是个不错的选择。

但家长们也要经常给宝宝的棉花被晒太阳，以防时间久了变塌、变硬，最好经常拆洗。

蚕丝被

蚕丝被触感舒适、顺滑、柔软，透气性和保暖性都很好，蚕丝中的纯天然动物蛋白,跟人体皮肤接近，很适合贴身盖。

在各种被子中蚕丝被的重量相对是比较轻的，在蚕丝材料的丝蛋白里还含有一种“柔水侧链氨基酸”的物质，这种氨基酸具有吸收汗液和水分的功能。²

爱出汗的宝宝，对毛绒过敏的、哮喘或者皮肤敏感的宝宝们盖也不会有问题。

但是现在市场上的蚕丝被质量参差不齐，家长们一定要好好挑选，选择大品牌，认准100%桑蚕丝。

蚕丝被价格相对会高一些，买的时候，说实话，多多少少还是有点“肉疼”的感觉~

羊毛被

羊毛的保暖效果、弹性、透气性都比较好，蓬松、柔软，不易变形，而且使用寿命很长。

羊毛纤维有很强的吸湿性，宝宝出汗后也能保持干爽。

不足的是受潮后会有一定的异味，尤其是对动物毛过敏的宝宝们要慎重选择。

宝宝皮肤娇嫩，对被子的要求相对来说也会比较高。

像下面这两种被子，不建议给宝宝们选：

纤维被

纤维被子价格实惠，很流行。但事实上这种被子却不适合给宝宝盖。

它的纤维材质是化学合成的，不透气，易出汗，还容易产生静电。

宝宝皮肤娇嫩，谁也不想让娃睡觉的时候感受到“劈里啪啦”像“小闪电”一样的静电吧，说实话被电到还挺疼的！

皮肤敏感的孕妇和宝宝们，咱还是别盖这种被子了。

羽绒被

在相同温湿度、面料、大小、重量的条件下，羽绒被是保温效果最好的。¹

但它却常常是荨麻疹的致敏原。

大部分羽绒被都是用家禽的细小纤维羽毛进行填充，如果不小心这些羽毛被吸入呼吸道，很容易引发各种过敏症状，小宝宝尤其是新生儿属于易过敏人群，最好不要选羽绒被。

是不是又感觉省下一笔钱！

特别提示

一定不要给娃选又大又厚的被子。

太大的被子很容易在宝宝来回翻身的时候，不小心捂到鼻子，有窒息的风险。

太厚的被子，还用说吗？热啊！宝宝也有感知冷暖的能力，也难怪会不停踢被子了！

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如何穿盖保暖又不着凉？

有一种冷，叫“你妈觉得冷”。

哪怕知道了给娃选什么材质的被子，也会不停地给宝宝们加盖。

其实，大部分家长都给宝宝们盖错了。盖太多甚至还会出现捂热综合症，让宝宝体温过高，大量出汗，严重时甚至会引发脱水。

冬季给宝宝们穿盖把握好一个搭配原则：薄睡衣+睡袋+轻薄被子

这样既不用担心宝宝们踢被子会着凉，而且确实也能爸爸妈妈们睡个好觉。

那睡袋品牌和种类那么多，又该怎么选呢？

小编也曾经踩了不少坑，这次把经验总结了一下分享给大家：

• 看保暖系数

睡袋的保暖系数一般用托格（Tog）来表示，数值越高，保暖性越强。一般常见的睡袋有四个托格等级，宝妈们可以根据自家的实际温度进行选择。

• 看材质

睡袋内层直接接触宝宝皮肤，建议尽量选择柔软亲肤、吸汗透气的纯棉材质。

而且不管是柔软程度，还是保暖性、亲肤性，宝宝都更容易接受。

适合大部分的宝宝们穿着。

• 看款式

睡袋的种类很多，有选择困难症的妈妈们实在是无从下手。

但其实，不同月龄对睡袋款式的选择也是不一样的。

特别提示

1 小宝宝们的体温调节能力比较差，宝妈们在冬天尽可能保证室内温度在18-24℃，湿度在40%-60%左右，如果供暖后天气太干燥，可以开一下加湿器。

2 大人最好不要跟宝宝们盖一床被子。

大人睡得比较沉，一翻身很容易会压到宝宝，或者扯被子的时候会不小心捂到他们，还是有一定的风险的。