为什么拍打这个部位会出血，但又能调节血压、心脏、睡眠等问题？
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编者按
手肘窝是我们很重要的通用部位之一，有心经、心包经、肺经经过。根据中医理论：经络所过，主治所及，凡在肘窝拍打感觉到痛或者出痧，都意味着心肺有问题，尤其是心脏淤堵严重的，就容易拍破出血。
因此，肘窝拍出血，首先意味着心脏有严重淤堵，否则不会拍破出血；其次，出血意味着排毒已经在进行，很多顽固的胸闷、气短、心慌等问题，随着破皮出血而马上改善。但是拍破出血是可遇不可求的事情，不是你想拍破就能拍破，或者你不想破它就不破的，都是身体的自然调节。
而血压是心脏问题的一个指标，不管高血压、低血压都跟心经、心包经有关，所以拍打手肘窝，又可以自然调节血压，而且是双向调节，这是身体的伟大智慧！而我们能做的就是用心关爱身体，认真拉筋拍打即可。
今天进行了第1次心法课的学习，有生以来第1次对一个部位花了1个小时去拍打。按照刘英教练的指导，果然效果很不一样：很快我的左手肘部就出痧了，但是有一点就是觉得1个小时右胳膊太累了，于是我就换了左手打右胳膊，结果还被刘英教练发现了，立马指导我纠正过来。感觉今天的心法课就是形成了一个闭环，从轻拍开始中拍出痧重拍出很多痧，最后又轻拍消痧，完美！上课的时候没来得及拍照，现在左手肘部已经没有痕迹了，只能在拍膝盖出痧后拍照交一下作业。
6月28日第6期心法手法提高班的第一天，刘教练指导大家首先静心，把心放在当下，静坐5分钟，要求头脑放空，身体放松，注意力集中在拍打点上，手法由轻到重，时时和心灵对话，身心轻松，消除了恐惧感。今天早晨上我特意量一下血压，第一天181/93，第二天178/82，第三天177/78，好兆头，看到了希望，增强了拍打拉筋的信心，多用手拍，提高自己的健康水平。
6.28 今天拍打左手臂内侧，第6期心法班开始了，每次一个班结束都会有一个台阶上升。这几天地毯班结束后，后背自己用拔罐，拔了好多水出来，每天拔都有很多粘的东西和黄水出来，报着斗争到底的态度看看到底最后拔成什么样子。
这几天身体各种痒，大腿还有寻麻疹出现，浑身出的汗腥臭的味道，看来这个身体犹如地层一样，一层有一层的惊喜，一层层的脏东西要排出体外。拍打手臂内侧也是整个胳膊很痒，拍打的手也痒，好长时间没用手拍了，时不时的要用手去调一下气感，毕竟手有灵魂。不管怎么样，利用这个夏天大好的机会，再进一步去挖掘身体深处的宝藏。加油！
今天在跟随教练拍完左手肘外侧后，补拍左手肘内侧。虽然右手臂很累，但考虑气血都上来了，赶紧补拍昨天的。课 前十分钟预热，轻松愉快 30分钟的中力度拍打，出了一个大硬包，最后10分钟大力拍打，眼睛盯着左手肘外侧 打出来了很多红丝。跟教练说的一样， 出了很多汗，左手在中度拍打时明显很凉，大力拍打10分钟，不仅全身热呼呼，左手都有汗，真的大力拍打才会出现的情况。接下来10分钟轻拍，之前拍出的红丝都拍化了。这次拍打左手肘内侧跟以往不同的是：左手出了汗，排湿明显，而且这次手凉情况很快就好了 ，说明气血更通了。右手不仅有气血 ，手指都红了，调动得特别好，感谢刘英教练。
今天心法手法第一天，拍肘窝。之前轰炸班是20分钟一掌，今天是一掌拍1个小时。按照老师教的节奏，先10分钟轻拍，30分钟中拍，10分钟加力拍，最后10分钟再放松拍，全程拍下来感觉时间过得很快啊，一点都不累。
今天的惊喜(吓)是肘窝竟然在第30分钟时破皮出血了。之前从没出现过的，吓得我赶紧问老师还能不能继续拍，也不知道是否还能拍这个出血部位。老师鼓励我继续拍，而且自己尝试是否需要换部位，这就给了我很大的信心。我很受鼓舞，一鼓作气，就紧接着把右肘窝也拍了，拍完也不累，情况跟左肘差不多。直接上图说话吧。
今天和妈妈一起拍打，没想到真的拍了有1个半小时，去掉拍不动休息的时间，70分钟一定有，战绩显著，两人都出痧。到后来我还破了皮，听老师说，这叫中奖，难得啊，最后的10分钟化痧也很明显，首次深度拍打体验，很不错！我喜欢老师讲的心法，没有心法，有点“画虎画皮难画骨”，心法才是事半功倍的关键，还有“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，也是心法呦！
今天拍打左手手肘内侧，早上听刘英教练讲解拍打的手法、心法，原来是有这么多的内容可以学习的，我很庆幸自己报名了这一期班的学习。
一边听教练讲解的时候，我也想起来，去年我曾经给一个朋友拍打，由于以前没有学过手法、心法，只是凭自己的感觉给朋友拍打，可能是我拍打太大力，所以，让这位朋友以后就不太认同拍打这个方法。所以学习心法、手法很重要。
早上跟着教练实操共振拍打的时候，边拍打边听刘英教练讲解才明白，原来拍打是分步骤的。分步骤拍打才会有利于出痧、化痧，也让我明白以后我给其他人拍打的时候，可以用正确的方法去拍打。
今天上午拍打的时候，大约半小时这样的时间我又开始打瞌睡，其实打瞌睡我还是坚持在拍打，没有停下来。还好后来我又清醒过来，可以继续拍打。
拍打了左肘，坚持了差不多1个小时20分钟，开始是自己中度拍打，后跟着老师的速度轻度中度再到重度拍打，然后左手肘，从出痧到化痧，渐渐消失，变成红色的斑点，轻轻鼓起的小包下面有青筋也渐渐消失了，中间有一段时间重度拍打的时候大臂很酸，后来转轻度就好了。
今天听了老师的拍打的介绍，还是很受益，知道了以后拍打的方式。嗯，想着每天要坚持一小时还是很不容易的。
今天是第一天参加心法提高班，我很愿意听刘英老师讲的心法。1）要活在当下，要学会治心，调心。2）观察自己的起心动念。3）信心力越足，执行力越好。（要有基础的信任）4）拍打时要全神贯注，身心合一。阴阳平衡，回归当下。5）你当下一念是积极向上的，还是消极负面的。这是心法中很重要的部分。6）在你气冲病灶时，你的起心动念是善的，还是恶的。是善的，证明你的心法修的很好。7）调心是根本，负面的情绪会造成淤堵。观照身心，学会放松，也是心法之一。越放松越得气，也就是说气感越好，就会越放松，越放松，气感也越好。感恩刘英老师，亲切、和善、温暖，让我对拍打拉筋充满信心。我会继续的。
今天第一次跟教练学习心法手法，虽然之前也参加了基础班，但是没有心法手法加持，拍打过程很累，通常坚持半个小时左右。今天全程下来，大汗淋漓，手肘从出痧到拍破到化痧，右手臂并不感觉酸疼，保持平常心，相信自己，全身不适症状一定能改善，谢谢教练，辛苦啦！
今天带着我大姐一起来参加第6期手法心法班的拍打体验。以前她都是自己东拍拍西拍拍的，我也说服不了她坚持，这次第一次参加拍打，刚拍几分钟就出了几颗黑痧，再拍又出痧，因为太热就不想拍了，最后还是说服她坚持拍下来了，痧化了一些，手肘也还是一片黑肿痧。
图一二三都是大姐的，图四我和她的对比。图五后都是我的。而我自己一边拍，刘英教练一边纠正我的手法。连续拍了一个钟，也没出黑痧，只是拍红了手肘。拍完后感觉手肘那里麻胀红肿了一些，右手和右肩都很累，我们百色这里的天气33度，也是闷热无比，全身都湿透了！
今天第一节课拍打左手肘，在拍打前先听了刘教练讲解心法手法，知道了拍打时要身心合一，五指并拢全掌拍打。由开始10分钟慢拍预热后10分钟中力再后10分钟大力，最后轻拍化痧。由于之前有拍过手肘，所以这次只出了胀感的痧。想通过这次系统学习，以后在帮人拍打时知道怎样的手法会让被拍的人不会那么痛，让被拍的人感觉舒服一些，今晚在给堂姐拍腋窝，拍到二个钟时把二姐给拍睡了。所以手法很重要。
通过今天一节课，才知道原来都白拍了，难怪没见什么效果。首先，手掌要平，而不是随意的。其次，拍打要有节奏，不可太快，心脏会受影响。拍出痧不是靠力量而是靠气，我今天手上没感觉到有气，慢慢体会。拍左手肘窝，拍着拍着右手掌心有些红色，还以为是手掌出痧了，后来听同学说才知道是肘窝被拍出了血。下午拍了右肘窝，好像拍一巴掌的面积比上午拍的左肘窝大，但才有一点点血印。晚上吃了饭觉得又累又困。
今天拍打第一次拍了1小时，拍打10多分钟就有痧出现，还出现了一小个黑色的包，10分钟拍完已经肿了，后面中力拍打半小时，拍打部位出痧比较均匀，没有特别明显的地方，加大力度强力拍打的时候，有小范围出痧特别明显，后来轻拍，最后10分钟有点消肿，最后拍完还是有一点点痧留在手上，但是已经完全消肿了，按照时间先后顺序照了相。能跟上教练的节奏，全程拍打没有休息，无压力，没有累或者别的感觉，教练的讲解非常到位，没空跟上直播，晚上自己拍的，觉得很舒服，希望拉筋拍打融入到自己的生活里。
今天刚刚开始拍打时很疼，但是拍了20分钟左右就没那么痛了，开始发热，出了很多红痧，拍到半个小时的时候就慢慢变成深红色，慢慢又变成黑色，但是手好像轻松了。拍完后用右手心去感受拍的地方的血流，流得很快，整个人轻松了很多。