「案例」高二女孩学习压力过大，想上职校学化妆怎么办？
本案例已通过家属及本人同意公开
01
学生背景
C同学，17岁高二女孩，入学扶禾心理教育6个月。
经家长入学时陈述以及入学后为期15天时间的测试与观察，该同学存在的主要问题如下：
学生自述
C同学谈及自己自初中阶段就感觉到了压力，做作业遇到困难，跟妈妈说好难，妈妈的回复是再努力努力，同时自己也不甘心，一直在坚持，中考之后随着学业难度逐渐变大，压力也不断增加，在压力达到极限时，自己再也扛不住了。
即使不甘心，即使上了假期补习班，也心有余而力不足，看着课本、看着作业、看着考卷，每天想着的都是怎样面对接下来的这一天，对于老师的批评早已成了习惯，这种挫败感与无助感让自己彻底决然的选择放弃学习，另谋出路，即使自己依然不甘心！
对于学习的厌恶感并非一天所成，长期的学业压力，对于自己来说确实难以承受，加之母亲的关心模式，让她感到更是质问与压迫。
家长陈述及分析
1、无心向学
自高一成绩下滑之后，学业压力变大，学习动机逐渐减弱，高二文理分科之后，学业表现不佳。
常常被班主任叫到办公室批评，因此将这种厌恶感转移到学习中去。
并认为自己不适合学习，对学习的抵触与厌恶是发自本能的，因此自愿选择放弃学业。
2、C同学和父母的家庭关系紧张
亲自关系略有疏远，高中以后很少跟家人有所沟通，尤其上化妆学校之后，几乎拒绝与家人进行沟通，每次沟通必然会情绪爆发，吵架结束，尤其是跟母亲。
主要体现在C同学因无法控制玩电脑游戏的时间，昼夜颠倒，晚上玩游戏，影响睡眠。
白天没有精神去化妆学校学习，自己回家后就在房间里待着，很少跟家人沟通，父母每次去找她问及一些事情，都会大吵一通。
最近父母发现C同学自己准备买车票独自去上海见网友，因此送来扶禾。
3、自信心不足
自从高一下成绩逐渐下滑后，对自我在学业上的自信心逐渐丧失，转而投入网络游戏，通过游戏来获得成就感。
4、情绪困扰
C同学要情绪困扰为烦躁，主要表现在与父母关系上，将来自外界没有消耗掉的压力转而在父母这里发泄，对父母没有耐心，本质的关心也会让C同学觉得烦躁不适。
5、压力过大
主要的压力源来自追求完美，对自己的高标准致使，主要表现在对学习感到负担重，怕老师提问，讨厌做作业，讨厌上学，害怕和讨厌考试等问题。
6、网瘾
C同学在初中三年级开始染上网瘾，但是并未影响到学习，高中之后，学业压力变大，成绩有所下降，尤其是高一下学期，成绩下滑较快。
高二上学期，成绩变成班级倒数，下学期以后就没有再去学校上学，选择了一所化妆学校学习化妆，晚上回家后打游戏到很晚，影响睡眠致使白天没有办法学习化妆，需要不断请假。
7、生活作息不规律
自高二下学期，不去学校读书，上了化妆学校，晚上打游戏，早上不能按时起床，按时吃饭，生物钟严重紊乱，后来的生活基本呈现昼夜颠倒，饮食方面，基本保证每天一餐。
测试与分析
（1）强迫症状7
做作业必须反复检查，反复数数。总在想一些不必要的事情，总害怕考试成绩不好等强迫症状。
（2）偏执6
觉得别人占自己便宜，别人在背后议论自己，对多数人不信任，别人对自己评价不适当，别人跟自己作对等偏执问题。
（3）敌对8
控制不住自己脾气，经常与别人争论，容易激动，有摔东西的冲动等等。
（4）人际敏感紧张7
认为别人不理解自己，别人对自己不友好，感情容易受到别人伤害，对别人求全责备，同异性在一起感到不自在等问题。
（5）抑郁9
感到生活单调，感到自己没有前途，容易哭泣，责备自己，无精打采等问题。
（6）焦虑10
感到紧张，心神不定，无缘无故的害怕，心里烦躁，心里不踏实等问题。
（7）学习压力12
感到学习负担重，怕老师提问，讨厌做作业，讨厌上学，害怕和讨厌考试等问题。
（8）适应不良17
对学校生活不适应，不愿参加课外活动，不适应老师教学方法，不适应家里学习环境，
情绪不平衡等问题。
（9）情绪不平衡10
情绪不稳定，对老师和同学以及父母，学习忽高忽低等问题。
（10）心理不平衡11
感到老师和父母对自己不公平、对同学比自己成绩好难过和不服气等问题。
调整策略
首先通过心理咨询辅导，帮助学生梳理其成长经历中惯用的思维模型，了解学生日常应对方式及产生结果。
使其认识到自己的心理状况，内在逻辑和对周围的认知。帮助学生找出导致现在结果的源头以及他的应对方式，更新学生认知水平。
其次通过团体心理辅导以及平时和文化课老师的教学互动，使学生重燃对学习的兴趣，保持学习的节奏。
再次通过一对一文化课补习，增强其学习的自信，为能够正常回学校生活和学习做准备，最终落脚点还是学习和认知能力的提升。
最后，行为训练贯穿始终，让身体体能增强，有一个精气神。日常生活习惯的训练和走路说话等细节调整，拥有一个精神饱满的风貌传达内在力量。
02
调整历程--心理辅导
咨询分析
咨询关系基本稳固，情绪稳定，适应速度快，与同学关系良好，心态逐渐开放，愿意倾诉，提及之前退学的原因，综合各种原因，有跟老师的矛盾，（高二换班主任后，上课睡觉总被老师叫到办公室训斥）也有对学习的厌倦。
其实能够看得出，她是个不错的孩子，思想相对成熟，比较在乎他人看法，随着课业压力变大，心理负担重、课程听不懂、考试屡受挫、抗压能力较弱、在学习上找不到的成就感，转而投入游戏之中（据说自己有几款游戏打得还不错），自认对以后有做过慎重考虑。
目前对现实接受程度尚且不高，改变的意图不强，一心想着出去继续去上化妆学校，没有心思再去以前的学校学习。
一方面，自我否定比较困难，开始思考自己以前经过特别慎重考虑之后才下的决定是真错了么？
另一方面又爱面子，担心去到学校之后会遇到一系列问题，比如需要认识新的同学，老师们很可能会知道自己的情况，另眼相看，还有自己以前班级的同学会怎么看待自己，因而畏怯心理表现的比较严重。
存在问题：
1、学习动机尚比较弱，自信心尚且不足。
对于优势学科给予及时的鼓励与支持，帮助提高自信心；
对于劣势学科进行合理梳引，减少畏难心理；
增加学业趣味性，营造快乐学习的氛围，以降低生活倦怠感。
适当安排周末活动，带动学生积极性；
2、对于网络依然抱有热情。
拓宽兴趣，发掘优势所在，多鼓励，以增强对优势领域的热爱，帮助提高自信心，进而将对网络的热情转移到兴趣领域.
3、人际方面不顺畅，集体寝室，不太能接受寝室里一些同学的做法；
情绪疏导；
观念调整；
加强联系。
4、对于考试体制存在畏惧，自觉可以参加高考，但是肯定过不了会考，所以说高考也没什么可能，但是对于更高层次的化妆学习还是有很浓的兴趣，想要通过上技校或者其他途径。
正确引导C同学对自己未来职业环境做出科学的分析，客观认识现实环境中可能遇到的机遇、竞争、挑战与威胁，提早做出积极应对。
帮助提高自我效能感，逐步建立自信心，重拾学习兴趣，适度给予成长空间，增加敢于面对挫折/错误的心理能量，多沟通。
5、亲子关系方面不太能接受母亲的关心方式，自觉有压力，引导学生换位思考，还是能够体谅母亲，但是对于沟通模式仍觉得不能接受。
孩子成长的过程中，这一阶段对于独立感与自主感的需求是非常高的，适度自由的空间和时间，有利于亲子关系的维系，也有利于个体的独立成长。
观念调整；
转变沟通模式。
咨询目标
核心目标在于引导个体逐渐形成成熟的人生观与价值观，对未来有更多更客观的认识；其次，在亲子关系方面，引导个体学会正确处理与父母之间的关系。
咨询内容
首先，与学生做初始访谈，确定整体咨询目标为改善情绪管理能力以及提升人际关系能力。
其次，帮助学生梳理他的人际互动模式以及过于偏执的歪曲信念。带学生回顾过去以及现在发现的问题，看他本人是否承认存在这些问题。
同时，通过心理课对其自我认识不足进行分析和引导，能够清晰认知自我形象，能够把内心痛苦清晰化，让内心有力量感。
其余则探究学生关系混乱的深层原因，找出源头。对其人际模式进行分析和引导，能够清晰认知自我形象，能够把内心痛苦清晰化，让内心有力量感。其余则引导学生能正确地认清自我，树立正确的人生观和世界观、价值观等。
最后，通过心理情绪疏导结合日常行为训练控制，指导学生提高自我觉察、提升行动力的技巧，并让他运用在实际学习中，纠正学生认知，提高学生自控力，改变学生行为。
咨询方法
认知行为疗法（CBT）对其自我和周围进行认知分析辨析
精神分析探索深层原因
建构学生力量感
抗挫折训练
情绪控制训练
人际关系技巧训练
03
调整历程--文化课辅导
学业方面，使用阳性强化，通过对日常具体事件的观察、引导、处理，将相应的训练效果迁移至学习生活当中，帮助学生更好的适应社会生活，提高学业水平。
另外，一对一教学还有另一个任务就是检验学生人际互动模式调整，从比较自卑到乐观积极的和老师互动转变。
其次，根据学生实际的学习情况进行个性化教学，提高学习兴趣和学习能力，掌握学习方法。对一些基础不牢的学科进行基础式学习，对掌握比较好的科目，进行超常学习，做到最大限度让学生吸收知识的效果。
最后，制订切实、可行、有效的学习计划，将知识点强化、细化、条理化，全面提升综合实力、整体水平。
前期状态：
语文：学习效果不理想，没有用心，遗忘率较高。
数学：主观没有用心，转化学习意识，重视程度提上来。
英语：上过两节课，做了一些沟通，表示自己不想学习，说自己会配合上课。
物理：不太爱做题，后续一起制订学习计划，让学生提高学习效率。
化学：今天第一次课，态度明确表示不会写作业，但为了配合老师，会听课，该生要求从初中内容讲起。
生物：学习较为配合，不愿做作业，效果有待提高。
地理：课程从必修一开始，打好基础，在进行复习。
历史：必修一基础薄弱，知识运用不熟练。
后期状态：
语文：课堂配合，听讲认真，但遗忘率较高，后续的专题复习循序渐进，及时复习巩固，查漏补缺。
数学：认真听课，沟通良好，总体表现佳。后续逐渐细化每日时间表，量化鼓励自主学习。
英语：学习态度端正，积极配合，问答自如放松，作业按时完成。
物理：做错的题目改正较好，不会的地方会询问老师。
生物：知识掌握的不错，多做题目巩固。
化学：认真听课，沟通良好，总体表现佳。
地理：与同学老师相处和睦，情绪状态稳定。
历史：上课状态良好，愿意跟老师交流自己的感受,作业能按时完成。
04
调整历程--行为习惯训练
入学前期饮食、睡眠及人际关系均良好，能够保证按时作息、规律饮食，刚来时候很少参加课间活动，之后逐渐开始跟大家打乒乓球，与寝室同学、授课老师关系均良好。
后续针对学生生理与心理发展的需要，有计划地、具体地、持久地进行养成教育，规范行为，形成良好的行为习惯、思维习惯、生活习惯、学习习惯、劳动习惯、卫生习惯、锻炼习惯、自省习惯等具体化了的素质因素。从习惯着手，逐渐影响学生的性格和价值取向，使他们形成良好的责任性。
采取行为主义疗法，包括阳性强化和负性惩罚等方法，强化和塑造良性行为，如对时间管理，自己生活的安排等。还包括：
虚心接受老师的批评教育
按时完成老师布置的作业
友爱同学，学会同学间的相互尊重与帮助
在学习和生活上和同学相互照顾，相互帮助
树立独立意识，自我管理生活
遵守学校作息时间，按时起床、出操、上课，养成良好遵纪习惯，热爱劳动，积极参加公益活动
05
调整历程--兴趣爱好培养
艺术类课程：音乐/美术/钢琴/吉他/舞蹈/书法/演讲等
体育类课程：篮球/羽毛球/兵乓球/桌球/跑步/跳绳/自由搏击/瑜伽/健身等
益智类课程：棋类/推理/阅读/活动/手工等
戒除网瘾
戒断，限制手机的使用；
拓展C同学的兴趣爱好，转移对网络的注意程度；
对一些陪伴与关怀，从内在填补L同学需要；
陶冶情操，增强自信心
陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
培养严谨的思维
从培养孩子的思维上面讲，兴趣爱好可以让孩子在学习新的知识过程中，形成严谨的思维，在遇到困难时我们会认真探索、钻研、寻找答案直至解决问题。
增强意志力
健康的兴趣爱好，可以使孩子在生活中克服各种各样的困难，培养孩子顽强的毅力，沿着自己的目标坚强地走下去。
06
后期回访
离校反馈
1、与同学老师相处和睦，情绪状态稳定
生活基本适应，情绪状态也较稳定，与老师同学的人际关系和谐，学业内容逐渐进行中；
2、关于父母
整体沟通有所改善，沟通还需要自由和被尊重，需加强。
3、关于学业
学业状态良好，能够认真完成各科内容； 自我目标逐渐清晰，对于喜欢的事情也能投入大量心思。
后续家庭教育建议
1、根据C同学自身情况设置目标要求，过高目标要求，会增加心理压力，并且也会产生无力感与无望感，反而不利于目标任务的完成，过低的目标任务，不利于个体自我能量的释放，因此，目标任务的选择十分重要；
2、发掘C同学兴趣，从优势专长入手，提高自我效能感的同时，将这种感觉逐步泛化，帮助C同学对于自我的进一步肯定与悦纳，进而提高目标任务的完成概率；
3、青春期阶段，个体自我意识飞速发展，对于自主与独立的要求提高，也有自我成长的需要，成人父母需要逐渐降低对C同学的管束，给予一定的时空自由，以发展个人潜能；
4、对于具体问题，需要以合适的方式进行沟通处理，这一阶段个体的内在成人感不断增加，需要被尊重与被理解，家长可以试图放弃自己父母的身份，以一种平等的、同辈甚至朋友的姿态与之交往，也许效果会更好，若始终觉得个体没有独立的能力，不能够适度放手，反而会导致成人感的被否定，该需求的不被满足，进而产生叛逆逆反心理及行为表现。