诺亚科普：肌肉可以告诉你关于营养状况的六件事

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今天，我们将讨论你的肌肉将告诉你的营养状况的6件事。这是一个非常重要的关于有任何类型的肌肉问题。肌肉是一个器官，它是身体各种营养缺乏的重要指标。

肌肉告诉你营养状况的6件事：

1.疼痛和炎症（尤其是腰痛）

这可能是维生素D缺乏（D3需与mk7同服）。

2.运动后恢复率低

这可能是ω-3脂肪酸缺乏。

3.肌肉灼伤（或不宁腿综合征）

这可能是一种称为乳酸酸中毒的情况，即肌肉中含有过多的乳酸。这可能是维生素B1缺乏症。营养酵母可能有助于避免精制碳水化合物和糖。

4.抽搐

这可能是低钙的情况。你可以吃钙（绝对不是碳酸钙），但是，如果你吃了足够多的钙质食物，可能是你的身体太碱性了。如果你的碱性太强，你可以试着喝苹果醋（进口有机无添加纯苹果醋）。

5.抽筋

这可能是缺钾、缺镁或缺钠。你可能需要喜马拉雅岩盐或这些电解质补充剂。

6.肌肉无力

这可能是维生素E缺乏症。你可能需要的一种维生素E叫做生育三烯酚版本。

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