“上海世外小学砍人”事件后：阴霾之下，家长还能做什么来帮助孩子
“上海世外小学砍人”事件发生至今，已超过24小时，这一个夜晚是上海人的不眠夜，这一天将永不忘怀。
6月28日是上海世外小学本学期的最后一天，孩子们参加结业典礼，准备放暑假。遇害的两个孩子就读于四年级，还不到11岁，本来是相约毕业典礼后一起去必胜客庆祝的，谁也没料到这个平静的放学日，会被一个持刀的恶徒彻底打破。
（来自网络）
海豚君今天一大早奔赴了现场献上百合，送囡囡最后一程。这里聚集了不少与海豚君一样的自发市民，在世外小学门口摆满了鲜花、蜡烛、玩具，哀悼与祭奠遇害的孩子。
（来自现场）
朋友圈里不乏同在世外小学上学的孩子父母，有妈妈说：自家孩子听说了这件事，一个劲的喊害怕，妈妈我怕……她自己也痛心到不行，忍着泪安慰孩子。她既忧虑孩子的安全，又担心他会失去对社会的安全感。
天灾人祸，往往突如其来，生命的无常令人束手无策，然而，生活还要继续，孩子也要继续成长和学习，如果一味的沉浸在悲伤与忧虑中，无形中是在伤害孩子幼小的心灵。
此时，心理专家陈蓉老师告诉我们，作为父母也许更应该这么做：
1不要让孩子过多的接触这类事件的新闻或电视。
避免观看刺激性（暴力、血腥、恐怖）的图片或视频。因为这类画面在当下很容易唤醒人的负面记忆，继而引发一系列负面情绪，增加心理创伤。
2承认现实。
与其让孩子从其他地方道听途说，埋下情绪的隐患，不如由父母口述，以孩子现年龄段能够理解的表达方式，坦诚的和孩子分享发生了什么。只需关注事情本身，不要以讹传讹，也不要多做评判。
另外，父母陈述时，请保证自己的情绪是稳定的，因为你的一言一行，孩子都看在眼里。
同时，告诉孩子世界是美好的，学校也是安全的，只不过有人会做坏的事情！不要一味向孩子强调小心小心再小心，这不是他们能力范围内能够避免的，只会徒增不安。
3恢复孩子的安全感。
让孩子继续正常的生活和学习，如果在暑假中，可以做一个时间计划表，每天有规律性的、按部就班的生活会让他们有安全感。
告诉孩子“我爱你”，父母在这个时候是孩子最重要也是唯一的精神安全来源，父母与孩子的亲密关系能带给孩子充足的安全感。如果条件允许，请父母多花一些时间陪伴在孩子身边。因为陪伴是最好的“安定剂”。
爸爸妈妈自己也要有一个良好的平衡情绪和承受压力的能力，以身作则，父母的镇定能感染孩子，孩子也能从父母身上获得安全感。
4留意孩子的变化。
如果发现孩子在突发伤害事件后，有了明显不同的表现，如做噩梦，尖叫，对某些场景恐惧、回避，情绪易激动或低落等。父母应尽快采取以下措施：
01
多和孩子沟通交流，千万不要用别瞎想了，没事的……之类的话急于安抚孩子，堵塞孩子的表达，这样不利于孩子面对现实。
劝导孩子通过对话或文字的方式，写出自己的感受和想法，直面曾经发生的，比把它们藏在心底、变成一枚缓慢散发威胁的炸弹要好很多。
02
越是提醒孩子忘掉那些消极的情绪或记忆，反而越容易记住。不如多回忆快乐、愉悦的事情，代替消极记忆。或者帮助孩子创造更多积极的回忆，比一味忘记更有效。
03
多给孩子找一些他感兴趣的事情做，比如运动，家务，游戏等，尽量安排的紧密，让孩子的注意力转移到现实的琐碎上，不再有过多的时间沉浸在内心的恐惧和悲伤中，慢慢就会得到自愈。
04
可以帮助孩子把对被害孩子的祝福，回忆等写成纸条，放在现场，或者在家中，并在父母的陪伴下烧掉，这种仪式，有利于孩子勇敢面对和加快孩子内心负性刺激的清除。
最后，如果孩子的症状仍然没有好转，父母可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
尽管这个世界没有那么的好，但也没有那么的坏。我们仍然要有勇气，去教会孩子以善良、勇敢的姿态直面这个世界。
暴雨过后，阳光会来。
专家介绍
陈蓉
海豚健康签约国家二级心理咨询师
个人成长、婚姻情感、家庭教育指导师
同济医科大学硕士、华西医科大学学士。咨询时长超3000小时，咨询经验12年。
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