健康一招灵|手臂上有一处“畅通开关”,便秘患者要常按

便秘是一种常见的肠道疾病,长期严重的便秘可使人的精神紧张,饭也吃不下,觉也睡不好......只能说,便秘也是一种说不出的“痛”。除了平时注意多摄入膳食纤维外,今天就教你一招!只需按按手臂上这个“开关”,肠道都能畅通不少。

【按摩支沟穴】

支沟穴属手少阳三焦经,位于前臂背侧,腕背横纹上3寸(约4横指),尺骨与桡骨之间。

对于便秘的患者来说,便前花上5分钟时间按揉,可以有效促进排便。

此外,按揉支沟穴还可以缓解身心的各种不适感,对于痔疮、便秘、呕吐止泻、闭经、肺炎等现象起到很好的通经络、祛风湿、调节气机运行,起到保健养生的作用。

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(作者:晶报)

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