前列腺增生的营养素，10多家大学医院的建议

前列腺增生困扰着我国大约1300万人，50岁以上男性患病率为约36%，而且患病率随着年龄而增加。最新的研究已经证明前列腺增生是身体炎症的结果。良性的前列腺增生，药物以外外，从循证角度这里介绍一种对预防和治疗前列腺增生有帮助的营养素：锯棕榈。

国内10多所大学和医院（包括华中科技大学同济医学院，北京大学第一医院，中山大学孙逸仙纪念医院，南京医科大学附属第一医院….）学者在2019年联合发表的一项双盲对照组临床研究，354名患者分成干预组和对照组，干预组连续24周每天340mg的锯棕榈提取物后，证实锯棕榈提取物对治疗前列腺增生有效果而且是安全的。

国外关于锯棕榈的研究和临床试验已经很多，例如下面这篇2011年的国外研究，已经可以初步根据临床和多项临床前研究，总结出锯棕榈对治疗前列腺增生的效果。该研究指出锯棕榈大幅改善泌尿功能，而且非常安全。

其实在国外的很多前列腺保健品中，锯棕榈都是主要成分。锯棕榈是多酚类抗炎抗氧化物。除了锯棕榈，番茄红素是另一种有效的多酚类物质。再加上硒，3种抗炎抗氧化物已经有开发标签对照组临床研究证明有效治疗前列腺增生。效果如何？临床研究的结论是锯棕榈+番茄红素+硒，跟每天5mg的他达那非(tadalatil)效果相当。

前列腺增生是身体炎症的表现病征，不能放任不管，通过膳食和非药类营养素，特别是草本抗炎抗氧化，可以预防前列腺增生继续恶化，而已也可以降低身体整体的系统性炎症。无论是国内外的研究证据，都证明是安全和有效的。

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