医生说宝宝超重，给宝宝减肥会影响生长发育吗？

Hello大家好，我是儿童营养师王斌！

斌姐您好，男宝宝2岁，体重22公斤，身高88厘米，医生说宝宝超重了，宝宝需要减肥吗？会不会影响生长发育？万分感谢！

——网友 甜甜

斌姐答疑：

甜甜您好！

宝宝超重40.1%，属于中度肥胖，是需要减肥的，合理减肥是不会影响生长发育的，但如果不控制体重反而会对生长发育造成影响。

不控制体重会造成这些影响

• 脂肪组织分泌雌激素，如果脂肪过多会影响宝宝第二性征发育。

• 幼儿期是脂肪细胞数量增值时期，如果不控制，成年后肥胖发病风险增加。

• 宝宝体重过重，身体比较笨重，活动不方便，影响神经系统发育，并且对骨骼、关节都有不用程度的影响。

• 宝宝容易患呼吸系统疾病，未来心脑血管疾病发生风险增加。

• 对宝宝心理造成影响。

……

可以采取的减肥的方法

• 控制饮食，保证生长发育的前提下，减少肉类、油炸食品、甜食、饮料的摄入量（建议在营养师指导下合理安排饮食）。

• 制定运动计划，保证宝宝每日两小时有效的运动量，如游泳、爬山、慢跑等。

• 减少静坐时间，少看电视、少玩ipad，每天控制在半小时内。

• 心理疏导，避免宝宝因肥胖影响身心发育。

斌姐碎碎念：

最后，斌姐要提醒的是，

需要所有的家庭成员

都明白儿童肥胖的危害，

全家一起努力监督孩子减肥，

效果会更好。

如果家里有成员不能统一意见，

可能根本达不到目标。

所以把这篇文章转发给家人看吧！

你有什么减肥的好方法？

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-这是我为大家分享的第156篇文章-