老爸的滑膜炎终于痊愈了，专家给的妙方，膝盖再也不疼了【一点资讯】

老爸的滑膜炎终于痊愈了，专家给的妙方，膝盖再也不疼了

一个完整的关节需要骨、表面软骨、滑膜、关节囊、肌肉等组织组成的。关节力的滑膜起到了分泌润滑剂和保护关节的作用，不过这个部位也会发生炎症的，被称为滑膜炎。接下来就带大家好好认识下这个疾病。

滑膜炎的病因都有哪些？

1、退行改变

当自身的年龄一旦到了某种程度，身体内的关节和骨骼就会从而，逐渐发生退化，等时间久了，此病就会突然出现。

2、外力损伤

当外出进行运动或者劳作的时候，要是没有做好安全措施，关节就会因此受到极大创伤，从而致使本病发作。

3、寒气侵袭

一旦天气非常寒冷，而且自身又没任何保暖措施，寒气就会因此，趁机而入，从而在关节内一直聚集，等时间一久，就会诱发本病。

韭菜+黄酒

材料：一把韭菜或韭菜根、适量的黄酒。

做法：把韭菜或者是韭菜根切碎备用，把黄酒和准备好的韭菜按照3：1的比例混合，然后煮开。趁热服用，每天吃一两次，连续服用五天就可以了。

功效：对于滑膜炎患者有强身健骨，缓解病痛，舒筋活血的作用。

随着医疗水平的提高，目前滑膜炎患者利用西药抗炎消肿止痛来减轻疼痛的方法逐步被淘汰，医学研究院、外科研究委员会以及业内人士广泛认可：膏贴外敷法—融禾消痛冷敷贴

我们在调理滑膜炎的过程中可以结合着进行下面的锻炼，这样能够更加促进关节康复：

1、散步

散步可以活动膝关节，防止局部组织粘连，但是散步的速度也不要过快，每次散步时间最好保持在20分钟内。晚上回家坚持热敷膝盖。

2、平躺抬腿

放松全身，保持平躺，然后进行抬腿运动，可以促进血液循环，同时活动腿部肌肉软组织。一般来说抬腿高度要达到四十五度。

3、长收缩训练

患者取长坐位，在患侧膝关节下放置一毛巾卷，让患者主动伸膝下压毛巾卷，每次坚持5s及以上。（50-100次/小时）