不用花钱的护眼小常识

眼睛是身体中最累的器官，如何保护我们的眼睛？下面这些日常不花钱的护眼小常识，你只要学会了一生都将受用，赶快随小编一起看下去。

多眨眼，勤眨眼

每天多眨眼睛，不仅可以缓解我们眼睛部位的视疲劳，在眨眼的过程中，眼睛会分泌泪液出来滋润眼睛，在角膜上面形成一道泪膜，这道泪膜可以为我们的眼睛吸收营养和氧气。另外，眨眼睛的时候可以将一些外界的刺激物抵在眼睛外面，保护眼睛。

做视线转移动作

适当的做一些视线转移动作，活动一下眼球，可以缓解眼疲劳导致的视力模糊、注意力不集中、头痛、背部酸痛、肌肉痉挛等，调节眼睛。

给眼睛做个按摩

眼睛的周围有许多穴位，适当的给眼睛做一个按摩，舒缓视疲劳的同时，放松睫状肌周围的肌肉群。按摩的时候用食指、中指、无名指的指端轻轻按压眼球，放松睫状肌。

这些护眼小常识看似微不足道，但是经常做有利于调节我们眼睛的内部平衡，当然护眼姿势是一方面，日常我们还要多吃些多眼睛好的食物，补充眼睛所需要的营养。