冬季练太极拳前先练它打起拳来更轻松！ / 开普饭

今天看到一篇诸民谊太极拳论.他说太极拳姿势总合起来有五行八卦之分,是谓十三式.他说太极拳的动作须慢而匀,柔活为上,调和血气,身心兼修.他说太极拳用意,拳全在用意,用力则笨,用气则滞.他说太极拳发劲, ...

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杨澄甫"打"太极,多看几遍收获颇丰!

起势之前有六件事儿:一.正身;二.收心;三;写意;四.凝神;五.调气;六.守丹. 一.正身正身先自下而上.脚放松收至踝,踝放松收到膝,膝放松收到胯,胯左右分而前包.正尾闾,尾椎放松下垂,沿脊椎督脉一 ...

作者马权友我们练太极拳要有目标,懂得苦练应该把功夫下在哪,不要瞎练,浪费时间,对初学者尤为重要,能少走湾路,尽快进行太极状态.对于练拳多年的人来说也有必要,能下决心,去粗取精,走向通往太极真功的殿堂 ...

我们几个师兄弟带头,于1991年在五通桥成立了"五通桥区太极拳协会",并被选任了主席兼总教练.当时好不热闹,在册会员都二.三千个-- 好不容易坚持到了1998年,终于逃出了协会- ...

我们练太极拳练的是"劲儿",什么是劲儿呢?"劲儿"是一个单独的概念,不能与前面的名词混为一谈,它是相对于"力"来说的."劲儿&qu ...

如何练,才能把太极拳真正练好,这是摆在每个太极拳爱好者身上的永恒命题和永恒使命. 并不是学太极拳拳架越多越好--公园中,常可以看到这样的场景,在音乐的伴奏下,一群太极拳练习者,练完精要十八式练老架一路 ...

具体谁说的忘了,不过确实一直流传着这样的说法:练了太极拳,就不要练其他东西了. 这里讲的"其他东西",是指跑步.力量.以及其他一些体育运动. 他们给出的理由是,太极拳之外的这些运动 ...

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...

冬季练太极拳前先练它 打起拳来更轻松！