用时间观建构起一个精神世界 ——《时间的悖论》│ 书海遨游 No.19002
书海遨游 No.19002
用时间观建构起一个精神世界
——《时间的悖论》
推荐程度：＊＊＊＊
（虽然不喜欢诊断医学，但这个视角还是值得思考的，额外加两颗星）
原书阅读：399分钟
本文字数：1,103
本文阅读：4分钟
首先必须得澄清，这本应该不是津巴多教授主笔的书，因为中间有太多对于津巴多教授说话的引用。也是因为看到津巴多的名字才把我吸引过来打开这本书。
其实我并没有后悔，因为因此阴差阳错的看到一个崭新的视角，非常给力。
这个视角就是时间观。虽然可以把时间定义成一个物理规律是客观存在的，但在大家心里的时间缺并不是那么理智，甚至更不讲逻辑，充满了各种弹性。也是这样的弹性，可以形成一个以时间观为框架的精神世界。
通过时间观去解读几乎所有的人类行为和现象，包括健康、压力、金钱、爱情、幸福、商业、政治等等。最精彩的不得不说是在于对自杀式恐怖袭击者的分析，为什么现在的疏导乃至影响方式都没什么实在的效果，归根结底还是在于其超未来的时间观。
虽然我是不太喜欢这种诊断医学的思路，就好比完成ZTPI量表和TFTPI量表就可以给你以下七种时间观打分了。然后给你贴上一个标签，你是什么样什么样的人。
关注过去的消极时间观
关注过去的积极时间观
关注当下的宿命主义时间观
关注当下的享乐主义时间观
关注当下的整体时间观
关注未来的时间观
超未来的时间观
再给出作者期望的状态，并调和到相应的时间观：
强烈的积极怀旧时间观
适度的未来时间观
适度的当下享乐主义时间观
较弱的消极怀旧时间观
较弱的当下宿命主义时间观
我只想说的是，我在这中间看到了许多治疗或者沟通的思路。就好像作者说的催眠最大的用处就是帮助案主产生当下的时间观，改变时间观相应的人事物也就随之改变了。其实作者也许并不完全了解催眠，催眠也可以以此改变过去乃至未来的时间观。
以此就更容易去理解精神分析关注的是过去，存在主义关注的是当下，人本主义关注的是未来。
想到这里就很容易有一个更清晰的思路，如果要让一个人松动，也许发现他的时间观取向进而改变就好。并没有一个绝对的方向，只是让他能感受到不一样的时间观。就好像抑郁症如果能有适度的未来时间观，是不是就可以缓解了。
我们贴标签的目的一定是为了撕掉它，时间观这个标签也许是一个可以让治疗更清晰的思路。
借用作者的“时间的黄金法则”，“你希望别人如何去使用时间，你就要求自己如何去使用时间。”正视自己的时间观，尝试思考下不同的时间观，也许这个世界都会不一样。
2019-1-2
菲利普·津巴多
Philip Zimbardo
约翰·博伊德
John Boyd
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