潇洒岁月：老年童心才是长寿的秘码

文/伍泽涌（Allan Wu）

一，潇洒与淡定的领悟

好看的人千篇一律，有趣的人万里挑一。

其实，人们的真正变老，不是从第一道皱纹、第一根白发开始的，而是从放弃自己那一刻、那一瞬开始的。只有那些拥有老年童心的人，才能活成不怕老、不畏老、不会老的人，即才真正拥有生命第二春的年轻态、无龄感之状态。

因为心若年轻，则岁月不老，无论时光如何流逝，心中仍然是春暖花开。

岁月流逝，虽然可以带走人们的生理青春（生命第一春），但时间永远侵蚀不了童心相伴的心理青春（生命第二春）。只要心不老 ，天天都美好。

我在研究、推广生命第二春的过程中，已先后在今日头条与百度的《生命第二春》平台上，发布了《奇：“无龄感”是什么样的？细说老年童心，永驻青春》一文，现再应读者要求，就生命第二春之道中的“老年童心”，进行回顾、整理、编辑与归纳。

先让我们再次欣赏并牢记日本长寿村村口的下列碑文，以让中年人、老年人、长寿老人更好地、更全面地、更深刻地领悟什么是淡定？什么是潇洒？什么是童心？

“年过70不过是小孩，

年过80也不过是青年，

90岁即便上天在召唤，

也请他们等我过了100岁。”

由此可见，老年童心，是一种纯真，是一种境界，是一种生命的浪花，是一种探索精神，是一种非常值得骄傲的事情，而绝非没心思，绝非傻里傻气的幼稚。

老年童心是在经过人世间的千变万化之后，甚至种种残酷之后，依然相信美好的存在，依然保持好奇心。

也就是说老年童心，是指中年人、老年人、长寿老人的气质、神色和精神状态。

二，老年童心名言佳句鉴赏

“真正的伟人，决不抛弃童真。”（高尔基），

“童心生活的回复，正是新时代的萌芽。”（巴金），

“老少相近”（中国俗语），“老年人的第二次儿童。”（莎士比亚）。

拥有童心，一世年轻；

既有三岁之翁，也有百岁之童；

老有少年心，疾病袪七分；

人老心不老，人老童心永葆；

返老还童，岁月不老……

几首老歌轮番唱，回回都有浪打浪；

老夫聊发少年狂，偶尔也进练歌房；

心若年轻，则岁月不老。

养寿，首先要养心，

也就是永葆童心；

书，能保持我们的童心，

书，能保持我们的青春。

三，老年童心的理解

其实，脸上的皱纹与斑点并不要紧，心理上的皱纹才是衰老的征兆。

老年童心，是精神层面的年轻心态，拥有好奇心，朝气蓬勃，精神抖擞。

现代医学研究表明，老年人保持童心，笑口常开，童心不泯，可减缓器官衰老，分泌出多种有益激素，如酶、乙酰胆碱等物质，将血管收缩，把血液的流量、流速、神经兴奋和抑制等生命活动，调节到最佳状态，从而促进新陈代谢，增强抗病能力，收到延年益寿的效果。

所谓童心不是一种年龄的心，而是一种单纯透明，以诚待人，淡泊名利，心无旁骛的心，也是一种好奇心，一种对未知的探索精神，一种不言弃，努力追求的能力，一种对充实、幸福、快乐时光的向往。

最好保持“老来俏”，坚持做“老顽童”，拥有童心、童友、童装、童颜、童趣、童嬉、童乐、童姿、童美这“九个童”，注意常常笑笑，多多交友，勤勤动脑。

在日常生活中做到下列“四常”：

童心常在，童趣常有，童颜常驻，童谣常唱。

童心者，真心也。

也就是说，童心是绝假纯真最初一念之本心。注意“本心”二字。

人，最先衰老的不是容颜，而是那不顾一切的闯劲。

四，珍惜最具潜力三个十年

我在499字的《生命第二春》短文中，对人生三个十年最具潜力的年华，作了下列描述：

“第一是60至70岁；

第二是70至80岁；

第三是50至60岁。”

上述人生中最具潜力的三个十年时光，是《新英格兰医学》杂志报道的：

诺贝尔奖获得者的平均年龄是61岁，《财富》500强首席执行官的平均年龄是63岁，美国100强最大教堂的牧师平均年龄为71岁，教皇平均年龄为76岁……

如果您在60岁左右，从工作岗位上退休，那么心理上不但不能退休，而且还要更加充实，更加有事儿干。

养生的秘诀就一个字“忙”。所以，世界卫生组织（WHO）把未成年人的年龄确定为0～17岁，青年人的年龄确定为18岁至65岁，中年人的年龄确定为66岁～79岁，老年人的年龄确定为80~99岁，长寿老人的年龄确定为100岁以上。

拥有老年童心的方法与技巧是，永远拥有下列十大童心习惯：

拥有一颗童心、拥有梦想与追求、保持定力与有事做、内心永远丰盈、总是喜欢微笑、注重仪态仪表、保持善心与爱心、保持生活情调与情趣、长期坚持微运动。

让我们一辈子牢记：

最灿烂的是童年，最幼稚的是童音，最动听的是童谣，最快乐的是童趣，最难忘的是童伴，最难得的是童心。

让我们共同牢记生命第二春之道：

老年童心、永葆真人、永驻青春，

并坚信：

没有好习惯，养生健身很难成功；

没有坏习惯，养生健身很难失败。

让我们一起振臂高呼生命第二春口号：

年轻，年轻，永远年轻！