蜂蜜水可以和芝麻一起吃吗?蜂蜜水加芝麻有什么好处?
现在很多人喜欢喝蜂蜜水,营养又好喝,芝麻也是常见的食物,经常用与各种佳肴的点缀,那蜂蜜水可以和芝麻一起吃吗?
蜂蜜水是否可以和芝麻一起吃,取决于二者的成分。田野牧蜂介绍,芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、膳食纤维和维生素等成分,而蜂蜜中含有丰富的氨基酸、维生素、活性酶以及矿物质等多种营养成分,从成分上来看,蜂蜜和芝麻的营养成分都可以被身体吸收利用,且不会引起不良反应,所以蜂蜜水可以和芝麻一起吃。
蜂蜜水和芝麻都是好吃又营养的食品,还对身体有多重好处。有助减肥就是其中之一,芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,也可以润滑肠道,缓解便秘,而蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖属于单糖,能够被身体快速吸收转化为能量消耗,不会堆积在体内形成脂肪,并且蜂蜜还可以促进消化,水白蜜有良好的润肠通便作用,可以促进食物在肠胃内的消化,从而辅助减肥。
同时蜂蜜水和芝麻还可以滋润肌肤,芝麻可以使皮肤保持柔嫩、光滑,含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能预防皮肤炎症。蜂蜜含有的多种活性酶和维生素等成分则可以促进肌肤的新陈代谢,改善血液循环,含有的抗氧化物质也能帮助身体清除多余的自由基,使肌肤更加光彩照人!
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