子午流注，中医的传世经典，简单易懂且奇效
04-19 10:14
子午流注一直是中医贤德发现的一种规律，每日的十二个时辰是相对应人的十二条经脉的。实践告诉我们，这是子午流注通俗易懂且又有奇效。
前几个月的某天下午5点多钟，相识的吴女士手捂着胸口来找我，她说：每到下午5：00我就是开始胃疼，我一看这是在肾经的时辰里（申时），一定是肾经不通啦，使得肾水不得温煦，寒气犯胃所致的。我顺手给她按摩肾经，结果真是应证了不通则痛，她疼得面目狰狞，但胃却感觉不到疼痛了。 李女士感觉很奇怪，她告诉我因为胃痛连带检查带去医院治疗已花了一万了。我在以后的每天 18 点给她按摩一周后，后来我再次回访了李女士，她说胃再没疼过。
贫道诚望大家记住上面这经验，把自己的健康掌握在自己手里。每天子午流注的循环走向是从肺经开始到肝经结束，如此循环不停。为了大家便于记忆和使用，给大家列成以下时间表。03-05 点 寅时 肺经.05-07 点 卯时 大肠经.07-09 点 辰时 胃经.09-11 点 巳时 脾经.11-13 点 午时 心经.13-15 点 未时 小肠经.15-17 点 申时 膀胱经.17-19 点 酉时 肾经.19-21 点 戌时 心包经.21-23 点 亥时 三焦经.23-01 点 子时 胆经.01-03 点 丑时 肝经

决窍：你在哪一经对应的时间里发病，那你就是哪一经不通，病根就在这一经，您按摩这条经就好了。
例如：你在肝经（1-3 点）咳嗽，就说明肝经不通或肝有火，就是中医所说的木“肝”刑金“肺”。《黄帝内经》咳论篇第三十八曰：「五脏六腑皆令人咳，非独肺也。」
老俗话说真传一句话，以上就是真哟，望善人能掌握子午流注，准确判断自己病因，把健康掌握在自己手里.
下面贴上十二时辰和人体经络时表，以方便大家掌握十二条经络。

一、手太阴肺经
寅时（3点-5点）肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足。肺朝百脉。肝在丑时把血液推陈出新以后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。

二、手阳明大肠经
卯时（5点-7点）大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出。-肺与大肠相表里。肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋阶段，完成吸收食物中的水分与营养、排出渣滓的过程。清晨起床之后最好排大便。

三、足阳明胃经
辰时（7点～9点）胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安。人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。

四、足太阴脾经
巳时（9点-11点）脾经旺。巳时脾经旺，造血身体状。脾主运化，脾统血。脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。「脾开窍于口，其华在唇。」脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。

五、手少阴心经
午时（11点-13点）心经旺。午时一小憩，安神养精气。-心主神明，开窍于舌，其华在面。心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。

六、手太阳小肠经
未时（13点-15点）小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火.

七、足太阳膀胱经
申时（15点-17点）膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。

八、足少阴肾经
酉时（17点-19点）肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清。肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。

九、手厥阴心包经
戌时（19点-21点）心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅。心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书、听音乐、跳舞、练太极...放松心情，释放身心压力。

十、手少阳三焦经
亥时（21点-23点）三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益的。百岁老人共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。

十一、足少阳胆经
子时（23点-1点）胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露。中医理论认为：肝之余气，泄于明胆，聚而成精。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。胆汁有多清，脑就有多清。子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。

十二、足厥阴肝经
丑时（1点-3点）肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑。中医理论认为：肝藏血。人卧则血归于肝。」如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
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