得了颈椎病千万不能掉以轻心，积极加以防治很重要

颈椎病是中老年人的常见病，发病与年高体衰、劳损、外伤及感受风寒湿邪有关。颈椎病除引起颈、肩臂、肩胛上及胸前区疼痛及头晕、头痛、上肢麻木、肌肉萎缩外，严重者可导致下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹、大小便障碍、瘫痪。

对于颈椎病千万不能掉以轻心，要积极加以防治：

第一，颈部保健勤锻炼，未病之先重预防。睡眠姿势要正确，选择合适高度和硬度的枕头；为避免颈项部慢性劳损的发生，长期伏案工作者应经常做颈项部功能活动。此外，应多做运动锻炼，如跑步、太极拳、瑜伽、健美操等。

已病之后重调护：

急性发作期应注意休息，可用颈托或围领固定颈部1-2周，经常用50%红花酒精按摩骨突部，按摩上、下肢肌肉，并主动加强各关节的活动；慢性期须以功能锻炼为主，经常进行颈项前屈后伸、左右侧屈、旋转等活动，这样可以促进血液循环，防止肌肉痉挛、萎缩的发生。

第二，调摄饮食促康复。宜进食滋养筋脉、补益气血的食物，少进油腻及煎炸类食物，宜食偏温性的水果，如胡萝卜、山药、韭菜、香菜、桃子、葡萄、橘子、杏仁核、桃仁等，以利于促进疾病的康复。

简易疗法

生川乌适量，研成细粉，加老陈醋适量调匀成膏状，外敷于颈、肩、上肢疼痛部位，厚约0.5cm，外用透气纸胶布固定，并用热水袋热敷30分钟，每天1次。此方有祛风除湿、温经散寒、通络止痛的功效，适宜于颈椎病风寒湿痹阻而见颈、肩、上肢疼痛、麻木，活动不灵，遇寒或阴雨天加重者。

指导专家

职称/学历：研究员，硕士生导师

任职单位：

湖南省中医药研究所文献信息研究所副所长

湖南省高血压与卒中专业管理委员会副会长

国家医药管理局中医药文化宣传教育基地负责人