气血不足会导致白发丛生吗？看完你就知道了！

气血不足会导致白发丛生吗？看完你就知道了！

不知道大家身边有没有“少白头”的人，平时我们一提到白发，首先想到的就是老人，但是在日常生活中，也有些年纪轻轻就满头白发的人，也就是前面提到的“少白头”，出现少白头不是因为衰老导致的，除了遗传因素外，最常见的原因就是气血不足了。

之前接触过一个病人，小崔，男，26岁，就是典型的的少白头，年纪轻轻就白了头发，朋友都叫他“崔老头”，这让小崔很自卑。不管什么天气都戴着帽子出门，通过沟通，我发现他是因为气血不足导致的，在高强度的工作压力下以及生活压力下，没有及时的释放缓解压力，体质下降，导致气血不足，就出现了所说的“少白头”。

那么怎么调理呢？

1、有压力及时缓解释放，给自己休息的时间。

2、多吃点补气血的食物，像猪肝、红枣、桂圆，山药等。

3、每天睡前热水泡脚，不宜超过半个小时。

4、每天进行适当的运动，像慢跑，瑜伽，太极等。

5、保持健康的作息习惯，杜绝一切熬夜行为。