枸杞泡水还是六味地黄丸，那个更补肾？

人到中年，身体每况愈下，对于中药养生，很是看重，不认人都有些肾虚的问题，大多人很选择一些补肾的中药或者自行购买中药代茶饮。那到底补肾是用枸杞子泡水喝好，还是吃六味地黄丸好？

貌是很简单的问题，却牵涉到中医辨证很多问题，以及是否该用与不该用的问题。中医讲“有其证用其药，无证不用药”。

枸杞子和六味地黄丸都是属于滋补肝肾之阴的中药与中成药。对于中年人有以下症状，适合应用：腰膝酸软、双目干涩、视物昏花、四肢麻木、五心烦热、头晕目眩、齿摇发脱、耳鸣、失眠多梦、午后潮热、颧赤盗汗、容易疲劳、筋脉拘急、抽搐、面色暗黑、毛发不荣、爪甲枯脆、胁隐痛、形体消瘦、口燥咽干、舌红、少苔、男子遗精、脉沉弦数等。

但是枸杞子药性性甘、平，归肝、肾经。功效：滋补肝肾、益精养血、明目消翳、润肺止咳。药性与功效更偏向补肝肾之阴。对于肝肾阴虚有很好的治疗疗效。

六味地黄丸具有滋阴补肾的功效。主要用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等症。药物组成：山茱萸、枸杞子、茯苓、泽泻、山药、生地。由六味地黄丸的功效主治以及药物组成可以看出，六味地黄丸适合用于偏阴虚火旺比较适合。既有肾阴亏虚，又有阴虚火旺。药用山茱萸、枸杞子、山药滋补肝肾之阴，用茯苓、泽泻、生地泻肝肾之虚火。

由上可以看出，单纯肝肾阴虚轻症可以用枸杞子泡茶饮，药少价廉实惠，也能解决问题。若有阴虚火旺症状或肝肾亏虚较重，最好使用六味地黄丸，药多力洪，丸剂使用也方便。若没有肝肾阴虚症状，或者没有肝肾阴虚火旺的症状，建议不要人云亦云，盲目使用，没有什么益处。

若是出现神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳、畏寒怕冷、四肢发凉腰膝酸痛、腰背冷痛、小便清长、尿少或夜尿频多、听力下降或耳鸣、记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗等肾阳虚症状，可以选择金匮肾气丸、右归丸和加入山药、蛹虫草、肉桂等人参鹿鞭咖啡，都可以起到很好的效果。

肾虚患者一定要注意加强身体锻炼，但是要注意适度锻炼，因为过度疲劳的话，有可能会加重肾脏负担，平时要注意吃点有助于身体康复的食物。也要注意生活作息规律，避免熬夜。一旦出现症状或者确诊的话，一定要积极配合治疗。