研究生面试，如何才能做到不紧张？

【平湖一柱 第1068期】

研究生复试，面试是必不可少的环节。

顾名思义。面试也就是考官与考生“面对面”进行考试。既然是面对面，那当然就是通过语言交流，基本方式就是考官提问——考生回答。

通常来说，研究生复试面试考官一般在5~8人之间，个别的学校也可能只有3人，有的学校也可能有10人。

面试是对考生的综合考察，不仅考察考生专业素养，更考察考生的心理素质和思辨能力，这些都是为以后研究生的研究性学习做的准备，将那些只知道死记硬背、缺乏研究能力、潜力的书呆子考生甄别出来。

但现实中，很多考生专业实力雄厚，但心理素质却不强，一上场就紧张，导致面试一关败北，让多年的心血付之东流。因此，当下考研“上线”的同学，备考复试面试，除了专业知识外，心理准备更为重要。

曾经有位考生，进了面试室，一见到考官，就紧张起来，脸涨得通红，说不出话来。考官提问后，他大脑空白，什么也想不起来了，于是磕磕巴巴地问：“考官老师，我现在有点紧张，等一下再回答好吗？”

考官点头同意。可是，这一等，五六分钟就过去了！面试时间是有限的，面试不就你一个考生，不可能只等着你，因此，时间到了，面试就会结束，没能回答好问题，紧张不是理由，人家考官只能凭考生现场情况评分……

其实，紧张是人一种很正常的生理表现，是人的大脑受到外界刺激时，人的神经系统发生暂时性紊乱，而导致的思维短路和身体调节功能丧失。

紧张大多发生在一些陌生、关键场合，一个人要面对许多人的时候就会紧张，特别面试，相亲等这样决定人生命运的场合。

经验告诉我们，人的紧张其实并非是全场的，一般只发生刚开始的时候，三分钟后，人的情绪、心理就会趋于舒缓，就会心平气和下来，我们且称之为“开场紧张三分钟效应”。

人之所以会出现精神紧张，有两大方面的原因，一是因为自己想得太多，顾虑太多，担心太多，自然而然就放不开手脚；这是个人心理方面的原因；二是经的场合少，“见的世面小”，这是个人经验不足的缘故。

针对第一种情况，需要个人坚定自信，“腹有诗书气自华”，“天生我材必有用”，面试和笔试是一样的，只要“肚中有干货”，面试岂有不过的道理。

针对第二种情况，需要进行必要的仿真模拟训练。根据复试面试流程，设置真实的面试场景，找不同的人、专家、“陌生人”、进行仿真模拟，经过十次、二十次的仿真训练，让面试流程了然于胸，对面试步骤如数家珍，门如何敲，躬如何鞠，好如何问，站立行如何得体大方，都成为了下意识的习惯，自然而然，就不至于开场“三分钟紧张了”……

研究生复试面试要在三月底4月初（当然今年情况特殊，具体时间以通知为准），距现在还有一个多月呢，考生完全有时间去准备，消除“三分钟紧张”，在面试中旗开得胜，马到成功！