俗话说，脚是人体的“第二心脏”，热水泡脚，胜吃补药。如果在泡脚的水里再加上一味”调料“，那它的效果就更加妙不可言。在中药里它归入祛寒类的药物中，能祛除里寒，扶助阳气，因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水，它就是被我们熟知又时常忽略的花椒。
花椒，花椒性温，味辛，属于祛寒类的药物，中医讲究“上病下治”、“内病外治”，在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒，活血通络，使整个机体血脉畅通。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气，秋冬季进行泡脚，是一种不错的保健方法，可消菌杀毒，即使是患有高血压的老人，也可以尝试用花椒来泡脚。
《本经》讲 :“椒 ,主风邪气 ,除寒痹, 寒湿痹痛 , 下气。”花椒归肺、肾、肝三经，有归源的作用袪寒、补肾阳、明目、消食和引火，特别是引火归源类似双向调节，效果独特。除此之外，花椒从单一的温中作用演变为通三焦，温上焦 ,治肺寒咳嗽; 温下焦, 导活归元 ,壮阳 ,疗阴汗, 暖腰膝等众多作用。研究表明，花椒可以促进实验动物各种内分泌腺的功能，包括性腺功能，主要治疗作用是补肾、活血；有助于肾阳虚引起的腿脚浮肿、腰痛和失眠；每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。花椒泡脚能改善灰甲脚气，花椒具有祛湿，杀菌的作用。花椒水泡脚可防脚臭、脚汗、灰甲、脚气。抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时就开始泡脚。中医的“ 温中止痛 ”主要是针对腹部冷痛，寒性泄泻腹痛等病证。腹痛腹泻是秋天最常见的问题，服药缓解但见效很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持用它泡脚2-3天就能有效缓解，效果显著。
中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒(1斤分10份)，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。一旦出现了白发，那么晚上不妨用花椒泡泡脚，没事的时候放上一把，有效的帮我们身体的阳身体的新陈代谢，有助气变得旺盛，还能促进于血液的加快，这样还能减少延缓衰老的速度。北京四大名医之一施今墨生前就坚持每晚用花椒水浴足，左右手交替按摩涌泉穴100次的方法进行保健。可以使全身经络疏通、血脉流畅，能调节人体机能，从而达到自我保健的效果，在《扁鹊心书》中有记载：“治脚气肿痛，或腿沉重少力，灸涌泉穴五十壮。
参考文献：
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