如何让孩子学得更快？0-6岁注意力培养黄金期，应该让孩子这样玩
写在前面
杜比克大学有一项研究表明，童年早期出现注意力问题的孩子高中的毕业率会比普通孩子低40%：
这项研究从1991年开始追踪386名儿童的成长日常，并主要对孩子们的学习能力、注意力以及社会情感方面进行考量。
最后发现：孩子们在童年早期的注意力将对他们未来的学术成功以及学术表现产生一定的影响。
研究人员表示，当这386名孩子们到五年级时，早期出现注意力问题的孩子的平均阅读成绩会比同龄人至少低3%，分数至少比同龄人低8%。
尽管这些数据此时看上去没有多大影响，但它在孩子们的学术生涯中会持续发生作用，最后导致出现注意力问题的孩子的高中毕业率降低40%。
研究人员们对此提出建议，希望家长们多注意孩子的注意力等方面技能。
他说，“如果我们忽视了孩子成长的任何一点，孩子的发展就可能滞后。”
01 0-3岁黄金期：简单游戏培养习惯
0-3岁，是锻炼孩子注意力的黄金时期。
这时候，孩子的大脑还没有发育完全，最容易养成良好的注意力习惯。
这4个简单的小游戏，就能有效提升小朋友的注意力：
①.视觉听觉刺激（Visual auditory stimulus）；
使用颜色鲜艳的铃铛或小玩具，靠视觉和听觉刺激孩子的注意力。
我们可以这样玩：
1）在宝宝的左右耳边轻轻摇晃铃铛，留意孩子对于铃声的反应。比如：是否哭声降低、是否动作减少等；
2）观察孩子是否在寻找声源。在不同的方位摇晃铃铛，看宝宝是否将目光转向了声音方位的那一侧；
如果孩子对铃声做出反应，就证明孩子正在将注意力集中在了清脆的铃声上。
每天和0岁以上的孩子这样玩2-3次，对提升注意力有长期影响！
②．点对点游戏（Dot to dots）；
一个简单的连线游戏，用笔将这个点连到下个点。
只有按纸上的顺序将每个点连接起来，孩子们才会看到这张图真正的样貌。而这就是“点对点”有意思的地方。
随着每个点之间的连接，它能够培养孩子的耐心以及期待值，加强对数字的记忆点，并使注意力集中。
P.s:刚开始时，宝爸宝妈们可以从简单的图形开始入手哦。
③．填色游戏（coloring game）；
用画笔来为图案填充颜色。
在游戏的过程中，孩子会思考：
“我应该要给这个图案画什么颜色？”“我要注意不要画出线了”“苹果应该是什么颜色的呢”
因为这些思考，孩子的注意力逐渐集中，也从中提升了自己的认知能力，可以说一举两得。
（以上②和③游戏，均可在后台回复关键词“注意力游戏”来获得打印资源哦！）
④.拼图游戏（The puzzle）；
在拼图游戏里，孩子们需要根据不同的拼块来拼出整张拼图的原型。当中要运用到他们的逻辑能力、思维能力、和想象力。当然，最不可或缺的，就是他们的注意力。
在将拼图完成后，一张完整的图画也会让孩子们为自己的努力产生满满的成就感！
02 3-6岁上升期：进阶游戏加强互动
在滑铁卢大学教授Pamela Seeds的一篇文章中提到，孩子的注意力不仅可以在3-6岁时得到上升和巩固，还可以趁机在游戏的互动中增进父母与孩子的感情。
以下的这5个方法，就有“一举两得”的效果：
①“冻结”时间；
和你的孩子约定一个“只属于你们俩”的小游戏：
无论何时，当你喊出“冰冻！”时，让他摆出一个简单的姿势，并在一段时间内维持这个姿势（可能是10秒，提前约定好）。如果他能够在时间之内保持静止，就能获得相应的奖励。
一个只有你和他知道的“秘密”小游戏会使孩子乐于服从命令，让他在短时间内从亢奋的状态中冷静下来。并且，在“冰冻”的过程中，孩子的注意力也会集中。
②桌游竞赛；
腾出一些时间和孩子玩耍，一起玩桌面游戏吧。如：纸牌、下棋、大富翁，以及道具类游戏等。
当孩子被这些游戏所吸引，也就说明你成功的勾起了他们的注意力。
如果孩子仍无法集中注意力，那就尝试把这些游戏变成一场比赛！看谁能先成为“百万富翁”；谁能最早把棋子吃完；谁先赢得所有的球等......比赛过后，赞美孩子在游戏上付出的努力。
多和孩子在游戏上花时间，不仅能集中他们的注意力，也会贴近你和孩子的距离。
③一边唱歌一边做事；
研究表明，音乐可以帮助大脑学习和记忆。
家长们可以尝试与自己的孩子一起来做一首关于“当下”的歌，帮助小朋友记忆此刻正在做、以及接下来要做的事情，集中注意力。
歌词可以很简单：“洗碗，洗碗，我在洗碗。洗完记得擦干净。”
任何日常的小事都可以被制作成为一首歌。为了让孩子的注意力得到最大的集中，可以选择她最喜欢的歌的旋律：比如动画片、电影主题曲等等。鼓励你的孩子往曲子里填入一些与她正在做的事情相关的、简单的歌词。
在平日里，和孩子多唱这样的歌，能在歌声中帮助他们更好地集中注意力。
④你也是故事书的主角；
想让孩子集中注意力，就使他成为你所讲的故事的一部分。
家长可以在讲故事书的过程中多向孩子提出问题：
- “你认为主角会做什么？”
- “如果你自己在故事中，你这时该怎么做？”
- “猜猜最后的结局怎么样？”
甚至，我们可以将孩子穿插在故事当中，让他扮演其中一个角色。如做一个蝴蝶仙子，王子，或一只松鼠等等......提前询问孩子喜欢的人物是谁。
多提问、多互动的讲故事方式，孩子不仅有参与感，还会在跌宕起伏的故事情节中提升注意力。
⑤做相反动作；
这是一个非常简单、又非常能增进感情的注意力游戏！
规则：游戏分为几队。游戏的一队做出一个动作，另一方则要迅速做出相应且相反的动作。做错或速度过慢则被淘汰。
比如：
- 这一方用左手抓住右脚，另一方则必须用右手抓左脚；
- 这一方用右手绕过脖子摸脸，另一方则必须用左手绕过另一边的脖子摸脸......；
父母和孩子可以随机分队，轮流PK。最后，剩下队员最多的队伍胜利。
在游戏过程中，不仅可以帮助孩子更好地集中注意力，还能锻炼他们的反应能力和思维能力，无形间拉近了父母与孩子之间的距离！
03 6岁之前需要关注的注意力小细节
除了指导性质的游戏外，一名叫Vidya Ragu的心理学家也向父母提出了一些日常建议，来帮助孩子更好地集中自己的注意力：
①多吃绿色早餐；
食物与孩子的注意力有直接的联系。
垃圾食品或富含糖的食物会让孩子的思维变得迟钝，而富含蛋白质的食物则能提高孩子的思维活跃和注意力——
如：牛奶（富含蛋白质、大脑所需的维生素B1、钙等）；鸡蛋（完全蛋白质、有益记忆力发展）；鱼类（优质蛋白质、钙，对大脑细胞活动有促进作用）；菠菜（含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一）；等......
为小朋友提供营养均衡的早餐，可以使他在接下来的几个小时里精神奕奕。
相反，过多的糖分、或根本不吃早餐，会让你的孩子在接下来的几个小时内很难集中注意力！因此，请用一份绿色早餐来开启孩子的一天。
②小睡和休息能提高注意力；
充足的夜晚睡眠、午睡和课间休息会让孩子精神振奋，注意力更加集中。
另外，放学后小睡20分钟也能提升孩子晚上的注意力。
做功课前，宝爸宝妈们还可以提前让孩子洗澡、吃饭，因为饥饿感和不适感都有可能影响孩子的注意力。
③大任务细化小任务；
将大任务划分成一条条小任务，能清晰孩子的条理、提高注意力。
对一个小朋友而言，将布置的任务一次性完成总是颇显困难。但是如果分成几个小目标——
比如，一个小时读20页书；也就是每15分钟读5页书；告诉孩子，这1个小时内，平均3分钟读1页书即可。剩余的时间你可以干别的。
被细分的小目标会使孩子对任务有一个较为清晰的概念。当他们每完成一个小目标时，也会相应的产生成就感，激励他继续下去。
写在最后
和其他的技能一样，注意力通过培养是可以得到有效提升的。
当6岁以下的孩子学会集中注意力，你会发现，他们的领悟能力、学习能力就像突然打通任督二脉一样，就连调皮好动的问题也解决不少！