脖子上“死穴” / 开普饭

平常我们都喜欢通过按摩各个部位或者相关的穴位达到养生保健效果！比如减轻疲劳、调节脏腑、防病治病、延年益寿等等。

虽然按摩疗法对身体很好，但是脖子上有个部位一定要小心按，最好不要乱按，按不好可能会发生危险！

乱按可以引起猝死

相信很多人看见过类似的新闻：

媒体曾报道，湖南一对新婚夫妇，在送走闹洞房的客人后，新郎迫不及待地抱起新娘狂吻其颈部。岂料，新娘顿时面色苍白、四肢冰冷地瘫倒在新郎怀里，心跳和呼吸骤停……随即赶来的医生虽全力抢救，仍未能挽回新娘年轻的生命。

原因是新郎在亲吻新娘脖子时，按压到了新娘脖子的一个部位，致使其心跳和呼吸骤然停止。

为什么不能随便按？

因为脖子上，有一个非常重要的部位，它是我们身上的“死穴”——颈动脉窦。我们无论健康与否，这个部位也绝不能随便乱碰！

那如何快速找到它？

把头偏向一边，最明显的那个肌肉是胸锁乳突肌，它与你的喉结（也就是甲状软骨）之间有个空隙，摸着那个空隙，把头偏回来，你摸到的就是颈动脉了。大致位置请看下图：

颈动脉窦是动脉血管上的特殊结构，大脑80%的血液都是由颈动脉输送，是血压的压力感受器，可以感知到人的血压变化，从而调节心脏跳动、血管收缩。

很多人平时坐在电脑前办公，脖子和腰椎经常不舒服，总是会习惯性的在自己可以够得着的地方，自己按压。其实，此举动是不可取的。

因为自己按压可能会不小心碰到颈动脉窦，容易引起心跳减慢、血压降低导致人突然昏厥。如果按压的力度过大，时间过长，就像上面新闻所报道的：易导致死亡。

尤其是老年人，多有动脉粥样硬化，不当的按压可能会导致硬化斑块破裂或脱落，形成栓子，若堵塞脑血管，即形成偏瘫。

所以说自己按摩的时候，千万不要自己随便按压这个地方，否则对身体真的是有很大隐患。

平时脖子痛如何缓解？

虽然脖子不能随便按摩，但是我们可以从以下几个方法，缓解脖子疼痛。

1、全面活动

坐了一会之后，不仅仅是要活动脖子，也要活动一下腰背和肩膀（伸伸腰、转转肩膀等）。但幅度要适当，不可过大。

2、注重锻炼颈部肌肉

颈部肌肉是保护我们颈椎的一个重要的组织，如果我们的颈部肌肉不够强壮就很难保护颈椎。

因此，我们可以通过增加肌肉力量，增强颈椎的稳定性来缓解脖子的疼痛。方法如下：

端正坐姿，收紧下巴，双手交叉放在脖后，给脖子一个前推的力量，脖子尽量保持不动来对抗手的推力。保持10秒左右，每天20~30次。

3、艾灸大椎穴调理

大椎穴属于督脉之穴, 为手足六阳经交会之处, 乃养生保健之要穴。而且大椎穴具有振奋人体阳气、强身保健、通阳解表、疏风散寒、退热镇静等作用，被称为诸阳之会。

艾灸大椎穴可以调节身体阴阳，祛寒除湿，对颈椎部位的经络寒湿淤堵，效果奇佳，是治疗颈椎问题的必灸穴位。

4、保持正确的姿势

睡觉时仰卧、侧卧为主，不要趴着睡。趴着睡容易造成落枕之类的情况，也容易出现颈部肌肉疲劳等问题。

同时，枕头过高过低也会导致颈部不适，所以在选择枕头的时候，一定要选择一个软硬度适中、稍有弹性，合适的自己枕头！

以上仅供参考，请在医师的指导下调理。

审核：卢药师

编辑：三七小妹

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