治疗脱发有哪些方法？

　　一般情况下，头发其实也没有多少脱落，但洗头的时候，头发确是一把一把的掉，手掌，盆子里都是头发。当自己洗头的时候，头发脱落得很厉害。那么治疗脱发有哪些方法？

　　治疗脱发有哪些方法？

　　1、调整心态。

　　长期紧张、焦虑，生活和工作压力过大，过度疲劳等都会加重脱发。因此，脱发患者应调整心态，注意休息，经常深呼吸、散步、做松弛体操等，精神放松有利于头发生长。

　　2、保证充足睡眠。

　　熬夜对身体有百害而无一利。睡眠质量不好的人更易脱发，因此，建议患者按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量，这样有助于改善脱发。

　　3、避免长时间使用电脑。

　　长时间用电脑，注意力高度集中，精神持续紧张，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，造成毛囊营养不良导致脱发。

　　4、补充营养。

　　每天口服发特浓营养素，从根本上全面补充头发所需的营养成分，疏通堵塞毛囊，从而控制改善脱发问题。

　　5、补充维生素H。

　　我们平常吃的食物中，坚果类、牛肝、动物肾脏、未精制加工的谷类制品、柑橘类等，都含有维生素H，一些脱发的现象，有可能是由于缺乏维生素H而导致的。