葡萄干和此物一起吃，胜过虫草！补好肝和肾，护好血管又防癌

其实葡萄干的营养价值要比葡萄营养15倍，首先在葡萄干中的含铁量是新鲜葡萄中的15倍，更是妇女、儿童、体弱者的滋补佳品，可以补气血，改善我们手脚冰凉、脸色苍白的问题，并且在葡萄干中还含有很强的抗氧化剂，可以抑制身体中胆固醇的吸收，预防心脑血管疾病、抗衰老，含有的白藜芦醇还能防癌。

葡萄干和此物一起吃，胜过虫草

1、葡萄干枸杞天麻酒——护血管

原料：枸杞60g，无核葡萄干100g，天麻30g,黄酒1000ml。

做法：先把这些食材全部放入坛子中，在里边加入1000ml的黄酒，浸泡1个月左右即可，可以在每晚临睡前喝30ml。

功效：葡萄干可以补益气血、降压；天麻可以降压祛风、安神、治头晕；枸杞可以滋补肝肾。所以这3种食材同用来泡酒，就能很好的降压。

2、萄干红枣泡水——补气血

做法：把红枣切开，和葡萄干一起用热水泡开，静置一会，等到水变温之后，即可饮用。

功效：可以缓解痛经，补益气血。

注意：血糖高者不宜，女性朋友喝非常有好处。

3、酒酿苹果葡萄干——防癌

原料：苹果、葡萄干、杏仁、枸杞、醪糟。

做法：把苹果洗净后切盖，用1个勺子挖掉里边的果核，随后把苹果肉中放入醪糟、杏仁、葡萄干、枸杞混合均匀，然后再把它放入到去除果肉的苹果中；最后盖上苹果盖，上汽蒸制15-20分钟。

功效：防癌。

4、八宝羹——补肝肾、防便秘

原料：葡萄干2勺，藕粉2-3勺，核桃粉1勺，黑芝麻粉2勺，小麦胚芽粉2勺，奶粉1勺，麦片3勺，适量的蜂蜜。

做法：先把藕粉用温水化开，然后在里边迅速倒入热水，搅拌成透明粘稠状，随后把黑芝麻粉、核桃粉、葡萄干、小麦胚芽粉、奶粉、麦片全部放入碗中搅拌，等到温度稍微凉后，加入蜂蜜拌匀即可。

功效：葡萄干可以养气血、补肝肾、美容养颜；奶粉可以补钙，提高免疫力；藕粉可以养血止血，滋阴生津；蜂蜜可以美容养颜、润燥通便；黑芝麻可以补肝益肾；核桃仁可以抗衰老、补脑；麦片和小麦胚芽，能降糖、降胆固醇，改善便秘。所以说这碗八宝羹就有着补肝肾、益气血、健胃生津、美容减肥的功效，对于缓解便秘也十分有利。