男性寿命较长的，一般会有“3大2小”，你若占2个，偷着乐吧！

随着生活水平和医疗水平的提高，我们人类的寿命也在不断的延长，以前的老人都说“人活60古来稀”，但是现在大街上60多岁的大爷大妈们还在精神抖擞的跳广场舞，走模特步，百岁老人也是时常出现在生活中。

但是长寿依然是很多人的追求，但是因为生活压力的增大，男性的平均寿命低于女性，所以很多男性在中年之后就开始了“保温杯里泡枸杞”的养生之路。其实想要长寿不光要注重饮食的健康，还要在生活中养成良好的作息习惯。

男性寿命较长的，一般会有“3大2小”，你若占2个，偷着乐吧！

长寿的男人，一般会有3大

一，肺活量较大

随着年龄的增加，我们的身体机能会出现不同程度的下降，当然也包括心肺功能，很多时候会出现稍微运动就上气不接下气，甚至还会出现头晕，干咳的现象。

但是也有一些老人，在运动过后还能够保持平稳的呼吸，甚至是一口气爬3层楼梯，也是呼吸顺畅，心跳正常，这就是肺活量大的表现，同时也代表着心肺功能的正常。

二，心胸较大

我们说女人爱生气是“小肚鸡肠”，但是形容男性的时候总是说心胸宽广，其实很多时候一个好的心态会对健康起到很大的作用。

许多长寿老人的心态都是积极的，待人接物也不会斤斤计较，而且每天都保持开心乐观的心情，这样的话会减少很多不必要的烦恼，同时降低自己的压力，也身体处于轻松的状态。

三，力气较大

力气大，就代表着气血充足，也从侧面反映了血管的健康。

随着年龄的增加，血管健康显得尤为重要，血管通畅，血液才会将营养和氧气输送到全身各处，身体代谢才会正常，体内的垃圾和毒素才能够及时排出，这样各个器官组织的负担减小了，身体也就轻松了，长寿当然会比较青睐你了。

长寿的男人，一般会有2小

腰围较小

有钱难买老来瘦，这话说的一点都不假，过了中年，身体代谢能力减弱，过多的脂肪和热量不能及时排出，堆积在体内导致体重增加，身体发胖，严重时候还会诱发高血压，高血脂，高血糖等慢性疾病。

特别腰部，有人说“腰长一寸，减寿10年”，虽然有些夸张，但是也告诉我们腰围增加的弊端，所以生活中我们要减少脂肪类的摄入，同时保持每周至少3次的运动，帮助减少脂肪的堆积，坚决不让自己大肚翩翩。

脾气较小

很多人都不知道，有些病是“气”出来的。

长期让自己处于不良的情绪当中，对我们的身心健康都会有很大的影响，首先受影响的就是内分泌的平衡被打乱，还有可能会使甲状腺激素快速的增加，加重肝脏的负担，同时也让血管健康受到威胁。所以生活中我们建议大家平常心对待身边的事物，学着度量大一些，脾气小一些。

今天的分享就到这里，上面我们说到的3大2小，你占了几条？可以在评论区给大家留言哦。