亚健康 半月牙 薯蓣丸

十个手指,半月牙,基本全消失。气血亏虚,脾胃虚弱。吃啥都不消化。不吸收。夏天手脚五心烦热,冬天手脚冰凉。吃点补阳药就上火,吃点补阴药就腹泻,或者大便不通。补阳也不行,补阴也不行,实在太难了。

长半月牙三招:

第一【食补】:十全大补粥:五红补血,五黑补肾,五白补肺。红枣、红糖、红小豆,红花生、红枸杞。黑米,黑豆、熟地黄、黑木耳,黑芝麻。炒薏米,白扁豆,山药豆(或者山药)莲子,核桃仁,各适量。

第二【药补】:薯蓣丸:薯蓣丸配方:生山药30g,当归、桂枝、神曲、生地黄、大豆芽(大豆生芽1厘米烘干)、生鸡内金各10g,炙甘草20g,人参7g,川芎、白芍、白术、麦冬。杏仁各6g,柴胡、桔梗、茯苓各5g,阿胶7g,干姜3g,白蔹3g,防风6g,大枣30g。打粉空腹吞服。

第三【忌口】:不吃凉的,不喝冷饮,不吃雪糕。不喝牛奶(要喝的话,加生姜丝煮开)。不吃香蕉,少吃水果。

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