小心！这样喝水，就是在摧毁你自己的肾，医生都不敢这么做
水，是生命之源。但是，你可能连水都不会喝。下面这四种喝水习惯，将会“毁掉”肾脏！快看看你有几个？
口渴时，身体细胞已经脱水，是中枢神经发出的求救信号。长期如此，肾脏排毒能力会大大降低，导致肾病发生。
常年把饮料当水喝，饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙流失，尿液中钙含量随之增多，继而形成肾结石。
过浓的茶对身体不好，不仅伤胃，也不利于肾脏健康。
交易担保 快乐零基础英语营 送你一份中老年零基础学英语资源，免费！速抢！仅剩116份！ Mini Program
这样可利用生物回馈机制传达口渴中枢，让身体细胞知道有水分要进入身体，以便充分吸收。
体内就像火炉，所以需要慢慢地喝，让身体能有充分时间进行新陈代谢。
温水相较于冷水对身体更温和，不刺激。身体不需额外反应就能完成较佳的生物回馈反应给口渴中枢，所以比较有助于身体吸收利用，从而更解渴。
除非特殊健康问题，尽量不要用其他水来代替白开水。
正确的喝水方式，不仅能防止肾脏病变，还能提前消除潜在疾病。
经过一夜的睡眠，身体会开始缺水，起床后可以先喝一小杯水，可促进排便。
早上的时间一般比较紧凑，情绪比较紧张，可以喝杯水缓解一下，防止出现脱水现象。
早上做这套养生操，轻松一整天！
经过一上午的工作，可以在这个时候起身活动下，顺便喝杯水，补充流失的水分。
吃完午饭的半小时后，可以喝一杯水，加强身体的消化功能。
经过一天的学习工作，下午3点属于困乏期，可以喝一杯水提神醒脑，恢复清醒，继续学习。
下班前可以喝一杯水，补充水分，同时可以缓解饥饿感，等待迎接晚餐的到来。
睡前1至半小时可以喝点水但不宜过多，以免晚上频繁起夜影响睡眠质量。
其实喝水也是要讲究正确的时间和方式的。喝水不在于多，而在于会不会喝。所以为了您的身体健康，学会科学的饮水方法很重要。
无论您有多忙，请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！可能您的家人和朋友就需要！谢谢！