不知道大家有没有这种感觉，长时间伏案工作、长时间不锻炼、猛提重物或者经常背重物等等，都会出现肩颈问题。时间一长，慢慢就会感觉到肩膀酸痛、肩膀动不了、脖子转动就会感觉到不适。

但是肩颈的问题，除了这些明显的痛感之外，还可能引起视力的下降，肩颈疼痛带来的视物模糊。

不要不相信，这里有安徽省中医院王金山老师带来的案例：

0年前，他遇到一位患者，这位患者朋友左边肩膀经常疼痛，眼睛也不好，视力明显下降。吃了不少药也没有明显的效果。

每天眼睛模糊，肩膀也剧痛，生活严重受到了影响，梳头、穿衣等动作均难以完成。肩膀有时候疼到抬不起来。他的朋友推荐他先去医院先调理一下肩颈，这位患者其实心里也只想着肩颈不痛就好。

结果没想到王老师帮他在颈肩部按揉拿捏了几次，不仅颈肩胀痛明显地好转，连视力也有所改善！

患者家属跟医院的同事都很惊讶，为什么调理肩颈的同时，视力也有改善啊？这机理何在啊？

王老师说，视力下降不能简单的归为近视眼。

中医四诊合参，要有自己的判断，不能被带偏了，况且这位患者朋友年龄较大，没有眼疾，也不爱看手机、电视，作为医生更要考虑全面。这种因肩颈变造成的视力障碍称为颈性视力障碍。眼科检查常查不出明显的病因，吃药打针往往效果也不明显，按颈椎病治疗则视力能明显改善甚至痊愈。

中医原理：经脉护眼
其实我们人体中有一条阳跷脉，阳跷脉从后颈入于脑内，再入内眼角，可联系眼、脑，因此，揉按此经络，对护眼有很好的效果。

阳跷脉在于身体的外表，经过人体的头部和肩部，，所以经常按摩肩膀和头部，所以经常按摩肩上的这条经脉，也是有护眼的效果的。

调理方法：刮痧穴位

1、颈部刮痧

肩颈一松，全身轻松，一般情况下，最常用的就是刮哑门穴和风池穴。

这两个穴位位于头颈交界之际，一般肩颈有问题的朋友这里都会紧绷，会造成全身气脉不通，热气没办法散开。

刮痧方法：

趴下，将刮痧精油涂抹在脖子处，用刮痧板自上而下的，慢慢刮，出痧就可以了（晚上不要刮这两个部位）

有问题的不问很慢才会出痧，褪色速度也会比较慢，所以朋友们要有耐心（可能要顶着几天的红疤过日子）

2、肩部刮痧

刮完颈部之后，就要开始刮肩部了，肩部这里选的是肩井穴、天髎穴、巨骨穴

刮痧方法：

刮痧前，先捏5次肩膀的肩井穴处

然后从头部到肩部刮痧，这个时候需要温柔，不可以用力，轻轻刮

这三个穴位，是阳跷脉上的穴位，疏通阳跷脉，因为在肩颈，朋友们不要执着用强力，柔和地去刮痧5分钟，患者朋友是非常舒服的，还有些朋友会容易打盹。

3、腿部刮痧

腿部选取的就是足三里

刮痧方法：

选取穴位

围绕这个穴位，用旋转法刮痧

注意事项：

强壮保健要穴不能丢，激发经脉之气，协调阴阳，增强人体抵抗力，同样刮痧5分钟。

刮痧后一定要注意这几点：喝温水，保护好刮痧部位不受冷风吹，电风扇也不行，一个小时后才能洗澡。

好了今天的分享就到这里，在调理前一定要记得辨证哦~人体是复杂的，有些朋友是肝火旺、肩颈痛、视物模糊同时出现，那么这个时候，记得调理后推荐枸杞菊花茶,每天喝呀~