如何成为一个内心强大的人(二)?

个人总结:自我掌控,在自我的力量和外界的刺激中,保持一个适度的平衡,始终掌握着生活的自主权。对于情绪,理解它,听取它,然后让它退下,不要让其来干预自己的决策和行为,自己决定自己的行动。对于外界的信息,不妨把它们当作一种建议,一种选择,一种可能性。是否采纳,由你自己决定的。你要做什么,你想要什么,应该是由你自己来定义的。


自我掌控能力,本质上,它指的就是:在自我的力量和外界的刺激中,能否保持一个适度的平衡,始终掌握着生活的自主权。

比如情绪

我在以前的文章里讲过:情绪是什么呢?本质上,是大脑对你的一种提醒。当你产生某种情绪时,就意味着大脑在告诉你:你存在某种弱点和缺陷,而现在发生的事情,正好命中了你的弱点,你需要去正视它。

所以,情绪是一个不好的东西吗?不是的,情绪就像一个警报器,它非常有用。我们唯一要注意的是:是我们要主动地控制情绪,而不是被情绪所控制。

更好的方式,是像我之前讲过的:把情绪当做一个大脑的顾问。它可以提建议,但决策要你自己来做。

也就是:当接收到情绪的建议时,理解它,听取它,然后告诉它:

我知道了,你退下吧,我来处理。

所以,一个内心强大的人,很多时候体现在哪里呢?不是说他可以没有情绪,可以没有压力,没有恐惧……而是说:

当这些信息出现的时候,他可以接受它们,理解它们,但不让它们来干预自己的决策和行为,而是自己决定自己的行动。

这就是自我掌控力。

用一句老话来说,就叫「役物,而非役于物」。

进一步,我们还可以去延伸思考。

现实生活中,整个社会是什么呢?很大程度上,就是一台对你灌输各种信息和规训的机器。它们不断地通过种种方式告诉你:你应该怎么样,做什么,成为什么样的人,扮演什么样的社会角色,符合什么样的社会规范。

整个社会需要的是安稳,而不是异类。所以它会想办法把你安排在某一个固定的位置上,告诉你:你在人生的每一个阶段,就应该去做对应的事情。挣钱,成家,买房,生子,培养下一代……

它会给你树立一个个小目标,让你盯着它们,去冲刺、攻克,然后奔向下一个小目标。直到你跑到终点,你的人生也到了终点。

而如何实现这些小目标呢?这就需要你努力工作,努力拼搏,努力奋斗,吃苦耐劳,不怕加班……于是,诞生了 996,9116,007……

为了让你在这个过程中更无需费脑一些,又诞生了信息激励、娱乐激励和圈层激励。

  • 信息激励为你提供动力,让你始终奔走在「不努力,就被人抛下」的焦虑中;

  • 娱乐激励为你提供休憩,让你沉浸在「有人在为我服务」的快感中,沉浸在举手之劳的「反馈罐头」里;

  • 圈层激励为你提供方向,告诉你:你想成为「哪种类型」的人,就必须打上什么样的标签,消费什么样的产品,过上什么样的生活,做什么样的事情……

这些东西对吗?好吗?合适吗?答案也许是肯定的,也许是否定的。

但这个答案是由谁来评判的呢?只能是由你自己。

我希望,你不要把外界对你的这些灌输和规训,错误地当成自己内心的方向。你要做什么,你想要什么,应该是由你自己来定义的。

不妨把它们当作一种建议,一种选择,一种可能性。是否采纳,是否按照外界的指引去走,是由你自己决定的。

想象一下:你手中握着一颗按钮,它可以决定你的生活方式。整个外部世界,都在不断地给你传递各种诱惑、引导、指示,想从你手中抢走这颗按钮,按下来,主宰你的行动。

但请记住:一切外部的信息都只是「建议」,只有你自己,才拥有按下这颗按钮的权利。别人没有,谁都没有。

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