冬咳止不住？简便分型食疗，助你快速缓解~
冷风过境，又到了“咳咳咳”的季节。咳嗽一旦开始了就很难停止，不仅难受，严重时还会影响到自己的工作和生活。
今天小编整理了有关咳嗽的小知识，帮大家更好地对症下药，相信可以帮助你快速缓解咳嗽，逃离咳嗽困扰~
边永君：中国中医科学院广安门医院呼吸科主任医师
简单地说，我们可以把它分为四种：
（1）寒咳：有稀白的鼻涕或痰、遇冷病情会加重
（2）热咳：有黏稠黄痰或鼻涕
（3）燥咳：干咳无痰
（4）湿咳：咳嗽频率高、多白痰
其实说到这个咳嗽，医生都会建议我们忌口
我们首先想到的可能就是要忌葱姜蒜辣椒海鲜
那到底是不是这样呢，这里面可大有门道喔~
我们要看这五种口味都有什么特点，而且这不同的特点针对我们不同的体质类型，或者我们咳嗽的类型，禁忌也是要对症来禁忌。
咸味分两种，一种是咸盐，另一种是带咸味的食材或药材。盐用得多了，容易生痰湿。
咸的特点软坚散结，咳嗽最忌讳的就是咸味。
宜：患有老气管炎、痰难以咯出且黏稠（咸味的食物可以使这种坚硬黏稠的痰变软）
忌：寒、热、燥、湿咳都不宜。
酸的特点是收敛
宜：咳嗽频率过高，久咳不愈；
忌：咳嗽初期，痰湿型咳嗽。
甜的特点是和缓
宜：剧烈咳嗽、干咳、痰少；
忌：容易出现腹部不适、肚胀、咳嗽痰多。
苦的特点是清热
宜：因上火或有内火的咳嗽、有黄痰。
忌：脾虚体质、寒湿、痰稀且多。
辣的特点是发散郁滞
宜：寒湿型咳嗽、有大口的稀白痰、患有老慢支气管炎的人；
忌：有黄痰、上火。
01，风寒性的咳嗽/感冒
三白汤
需要准备葱白3个，切开2寸并且带根的白萝卜1个，还有小白菜根5个，不用放作料，可以适当放点生姜或者单用三白也可以，做一道清汤止咳。
02，热咳
茼蒿
把茼蒿先在水里煮一煮，然后在适当地加点香油和少许盐凉拌。
注意：容易脾胃虚弱的人就不太适合了。
无花果（清热化痰、润燥）
把无花果拿去蒸着吃，同样对止热咳有不错的效果，特别适合治疗小孩咳嗽。
03，燥咳
止咳甜品：荸荠、莲藕、银耳
用5个荸荠、还有切2寸的莲藕，再加上1朵银耳，做一道养阴润肺的止咳甜品（如果没有糖尿病，可以放点蜂蜜。冰糖）。
04，湿咳
鲜紫苏叶10片、白萝卜一段、生姜2片，煮汤饮用。
（选自：中央电视台“生活圈”栏目，CCTV生活圈）
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