小心！健身这件事不一定会让你成为更有趣的人

今日配图是 Steve Weatherford，美国前橄榄球职业运动员

见过太多「健身却无趣的人」，他们也许身材很好、极度自律、训练水平高，是无数人羡慕的对象，可相熟之后才发现：他们除了肌肉、训练好像就没什么好聊的了，对其他事漠不关心，用我的健美老师范老师的话说就是「脸上只写着健身」。

别误会，我并不是说专注不好——对职业运动员来说，专注是难能可贵的品质。但现实生活中，许多爱好者只是把「健身」当成一个逃避现实的去处，不擅长其他事就不去管了，久而久之把路越走越窄，思想也容易变得狭隘。

「健身」不是解决方法，它只是一种工具

营销号总把「健身」描绘成「生活不幸的终极解决方法」，仿佛坚持健身、身材好了就能迎娶白富美/嫁给高富帅、升职加薪、登上人生巅峰。而现实怎么可能这么简单？

健身几年，你一定尝到了坚持运动的甜头——身材更好、运动能力强，和同龄人间的气质差别增大；你也一定意识到有些东西就算坚持运动一辈子也无法改变——不爱你的女生还是不爱你，工资不会因为你运动厉害就上涨，买不起房子的还是买不起。

「健身」本来就不是万能的，没有一件事是。生活不幸的人不会只通过「努力训练」就获得幸福，那些声称「健身改变了我的人生」的人，通常只是利用这件事收获了自信或能养活自己的技能而已（即便是靠比赛收获知名度再变现的运动员也是如此），本质并不只是「刻苦训练改变人生」。

与其说「找寻自我」，不如说「塑造自我」

很多人跟我说：真羡慕你，找到了自己喜欢又擅长的事，即使累也幸福。

我说，你也可以呀～他们回答：「可是我什么都不行，也没啥爱好，不知道自己擅长什么……」

这么说的人通常还很年轻，也许还在上大学，也许刚进入职场，有心思和功夫倒腾爱好，也想在哪方面变得很优秀，却自觉天资普通，还没开始就否定了自己。'

「成为有趣的人」是我听过最无意义的一句话了——你很少能听到真正有趣的人把它挂在嘴边。「为了有趣而有趣」，今天学点这个明天捣鼓那个，电影看了几百部，学摄影，去穷游，考乱七八糟一堆证，坚持一俩月就中断的健身…… 什么流行的事都做过了，履历听上去很酷炫，却什么也没弄懂，做这些事有什么意义也不知道。

初高中时我在班上是很普通的乖乖女，戴个厚眼镜，梳个马尾辫，很少举手发言。你要是和那时的我说——「你以后会在一个领域成为别人眼中的专家，你会战胜饮食紊乱，会有一帮 follower」，我肯定听得一头雾水。现实是：我和很多人一样，并没什么有趣之处，只是因过往经历对身材饮食较为注意，在环境、自身等综合影响下坚持下了健身并影响了其他人而已。无论坚持训练还是分享感悟，由热爱而自发去做这些事并不难，就跟打游戏一样，因此这所谓「成就」对我来说只是顺理成章做了的事而已，在做之前我也并没有什么宏伟的愿景或远大的计划。

说到底，「健身」只是手段、工具，如何利用它塑造自己，是个完全因人而异的过程。这条路是会越走越窄还是越走越宽，全看你自己。

我曾经是个举铁发烧友，对其他运动形式不感兴趣，唯铁至上，也拒绝接触其他爱好或与人社交。那时的我和别人聊天永远只对这一个话题感兴趣。

2017年，我在知乎上回答过这样一个问题「健身有什么坏处？」，当时我写了这么一段话：

……

可能不只是健身，所有有着魔般爱好的人可能都深有体会：训练和其他生活的平衡根本是痴人说梦，这会带来更多的问题和与他人更深的矛盾。有时进健身房只为了证明自己还不是一无是处，万一碰上状态不好就真感觉自己是个废物了。

不知道这是否只是新手的幼稚想法，再过几年也许会成熟起来，找到解决方法。

很庆幸现在的我不再那么固执了。我认识深爱并投入推广一项小众运动的人，也认识年过半百在业余时间训练并取得优异成绩的人，认识专业领域的大神，也认识多栖多元的训练者。认识的人越多，我越意识到：对非专业运动员的我们，「只懂健身」是一件多么没有吸引力的一件事。这意味着我们主动关上了其他的门，关闭了其他可能性。

这不是说不能以爱好为职业，而是恰恰相反——真正能把爱好变成职业并且做好的人，生活中不可能只有某一件事。拿健身来说，一个成功的健身爱好者+从业者，一个成功的运动员+商人，在自身训练/比赛之外一定也乐于研究其他方面——如何做好教学、如何做好生意，而非只盯着身上长了几两肌肉、杠铃上多加了多少重量。

别做那个狭隘的人。